Максимално отслабване на месец с отпусната кожа - форум за културизъм

Съобщение от Мич68 »15 февр. 2017, 03:25

отслабване

В момента съм на диета + културизъм, в момента съм 1m85 за 127 кг, целта ми е да достигна около 100 кг през септември.
Следователно това ми дава средно около 5 кг/месец, мисля, че мога да издържа, започнах на 20 февруари със 132 кг, така че загубих 5 кг за 25 дни само като тренирах 5x1h30 на седмица (кардио, баскетбол и мускули).

Проблемът ми е, че започвам да забелязвам промени, някои положителни други по-малко.

Най-страшната промяна се случва в корема и при по-малки мерки забелязвам, че кожата ми започва да се отпуска и е относително грозна!

Ето въпроса ми, има ли техника за стягане на кожата, докато вървите?
Ако не, 5 кг/месец може да е твърде голяма еластичност за кожата?

Какви са вашите мнения?

Re: Максимално отслабване на месец/отпусната кожа

Съобщение от Strider91 »15 февр. 2017, 16:59

Много хора имат този проблем, включително и мен.

Каня ви да прочетете темата ми за презентация:

ще видите снимки там и можете да прочетете малко за темата, за която говорите.

От своя страна, след като прочетох цял куп статии, стигнах до заключението: