Максималният дневен прием на захар за отслабване, колко и какви въглехидрати може да яде диабетикът и
Можете да получите достъп до нашия безплатен въпросник, като кликнете тук. И ако искате да участвате в сложно, машинно измерване, което включва и персонализиран списък с храни и съвети, съобразени с вас, можете да научите повече тук!
По този начин от оптималните съотношения на прием става ясно, че не е необходимо приемът на въглехидрати да бъде драстично намален, дори за протеиновия тип - тъй като тялото също има нужда от него.
Играе си със здравето, който се опитва да замести почти всички въглехидрати в диетата си с мазнини и протеини.
Това не е трайно и здравословно решение. Въпреки че тялото може да премине към кетоза с течение на времето, когато на практика тялото използва мазнини вместо въглехидрати за енергия, това не е здравословно за всички, особено не в дългосрочен план.
Колко екстремно е това? Приемът на въглехидрати на грам е точно това, което е оптимално?