Макробиотична диета, тайното оръжие на холивудските актриси Как Гуинет успя да отслабне

Макробиотичната диета изглежда е новото тайно оръжие на холивудските актриси в борбата с килограмите.

Гуинет Полтроу каза пред Harper’s Bazaar, че е започнала деня си с чаша или две вода, след това е изпила малко кафе и енергийно смути, съдържащо кокосово масло, бадемово мляко, гъби и ванилия на прах и лимонада на прах.

Освен че се грижи за здравословното хранене, актрисата практикува медитация, ходи на масажи и използва шотландския душ, който е от полза както за здравето, така и за красотата. Укрепването на имунитета, озаряването на кожата, подобряването на кръвообращението, борбата с безсънието и депресията са само част от признатите ползи на шотландския душ.

Какво означава и как да се запази макробиотичната диета

„Макробиотичната диета е нещо повече от диета, начин на живот. Тя се основава на органична, естествена храна, но включва и духовната част от живота. Появява се в Япония, с течение на времето диетата е претърпяла промени и за много потребители е станала само вегетарианска диета. Той обаче трябва да съдържа богати на хранителни вещества храни, които имат добър баланс ин/ян.

Храните и напитките, забранени в макробиотичния начин на живот, включват преработени храни, сладкиши, млечни продукти, кафе, алкохол, картофи, тиквички, пикантни подправки. Те се считат за токсични, защото пречат на потребителя да достигне до състоянието на дзен “, отбелязва csid.ro.

Около 60% от дневната порция храна трябва да съдържа пълнозърнести храни или семена като ориз или бобови растения като боб, грах или леща. Останалата част от менюто трябва да е пълна с плодове и зеленчуци. Приема се и много малко риба. Всичко трябва да бъде изпечено, варено или на пара.

---