Макарони с морски дарове - рецепта GEFRO

Рецепта за 4 души

gefro

Време за подготовка около 30 минути

Запомнете рецептата

Хранителни стойности на порция

  • Мазнини: 15,0 g
  • Въглехидрати: 105,0 g
  • Протеини: 38,0 g
  • Диетични фибри: 14,4 g
  • Калорична стойност: 725,0 kcal

съставки

  • Макарони от фибри GEFRO
  • GEFRO екстра върджин зехтин
  • Доматен сос и супа GEFRO
  • GEFRO BIO подправен микс »Bella Italia«
  • 400 г коктейл от морски дарове, без чаша или размразен
  • 100 г сушени домати
  • 1 червен лук
  • 1 супена лъжица риган, нарязан на ситно
  • сол
  • Пипер, прясно смлян
  • 100 г младо сирене пекорино, настъргано

подготовка

Макарони с морски дарове: Гответе 500 g макарони с фибри GEFRO в много вода в съответствие с инструкциите на опаковката и ги отцедете върху сито.

Отцедете 400 г коктейл от морски дарове и нарязайте грубо на парчета от около 1 см. Нарежете 100 г сушени домати и нарежете лука на фини кубчета. След това задушете в 2 супени лъжици екстра върджин зехтин GEFRO, добавете морските дарове и задушете също. Деглазирайте с 400 ml вода и оставете да заври.

Добавете 40 г доматен сос GEFRO и супа и оставете да къкри 3 минути. След това добавете 1 супена лъжица нарязан риган и подправете с подправна смес GEFRO BIO »Bella Italia«, сол и черен пипер. Смесете с макароните и загрейте всичко.

Подредете в чинии и поръсете със 100 г настъргано сирене пекорино.