Мака - суперхрана, която жените определено трябва да ядат

Съдържание:

Какво всъщност е мака?

Прилича малко на малък, блед и донякъде набръчкан корен от цвекло или магданоз - точно като един грудка. Като цяло доста незабележимо - но гледката е измамна, тъй като, както често се случва, се свежда до вътрешните ценности и те са трудни.

Мака е легендарно растение, намерено в Перуанските Анди е у дома. Оттук произлиза второто име Перуанска мака. Грудката се противопоставя на височина 4000 метра всички метеорологични условия и расте щастливо дори там, където хората отдавна са достигнали своите физически граници.

Всеки, който някога е бил на такава височина, знае колко трудни могат да бъдат най-простите движения. Задухът е най-малкият проблем, който може да възникне, а физическата активност едва ли е опция. Твърди се, че Мака е била в тези високи региони преди хиляди години обогатяваща храна и лекарства в алтернативната медицина са били използвани. Това е една от причините маката да се счита за чудодейно лекарство на инките.

Органични целомъдрени дървесни капки

✔ Холистичен ефект за здравословно благополучие преди и по време на менструалния цикъл

✔ 100% естествено, веган и без жестокост (сертифициран по PETA)

Какво е особеното в Maca?

Така че Maca се използва за много цели от няколко години, но какво точно прави от растението? Суперхрана?

Мака расте в най-екстремните метеорологични условия и не само се разбира чудесно тук, но и черпи своята суперсила именно от тези специални обстоятелства. Мака е пълна с хранителни вещества, които го правят ценна храна и могат също да допринесат за повишаване на общото благосъстояние.

Какво прави суперхрана? От известно време суперхрани се появяват навсякъде. Често се използва за описание на екзотични растения като хлорела и житна трева. Но домашните боровинки също попадат в тази категория. В крайна сметка суперхрана описва храна, която не само съдържа отделни витамини, но и като цяло особено висока хранителна плътност обединени в себе си и по този начин един положително влияние върху целия организъм може да вземе.

Мака също с основание е една от суперхраните, тъй като някои хранителни и жизненоважни вещества могат да бъдат намерени в корените. Това включва:

Антиоксиданти
Минерали като калций, калий, желязо, цинк и йод
Витамини от група В и витамин С.
Фибри

Между другото, Мака също е една от т.нар Адаптогени. Различни билки, гъби или корени, които са свързани с тях висок дял на естествени, активни растителни вещества може да поддържа тялото във всякакви ситуации. Адаптогените се използват в традиционната китайска медицина от векове, което показва, че те са нещо повече от начин на живот.

✔ Холистичен ефект за кожа, коса, нокти, лигавици, имунна система, нормален киселинно-алкален метаболизъм

✔ 100% натурално, веган и без жестокост (сертифициран по PETA)

Защо трябва да използвате мака

Можете също така да използвате много различни хранителни вещества в корена на Мака за вашето благосъстояние. Но коя е подходящата мака за вас? Ще бъде между червена, жълта, лилава и черна мака изтъкнат. По принцип всички сортове Мака съдържат и голям брой хранителни и жизненоважни вещества - в зависимост от сорта, те се предлагат в различни количества.

За нас жените се казва, че червената мака е особено важна. Като цяло червената мака се счита за най-хранителния сорт. Но особено високото му съдържание на желязо му дава репутацията Жени - мака. Повечето от нас са запознати с последствията от дефицита на желязо и с удоволствие можем да се справим без симптомите.

Освен това съдържанието на калий в червената мака е особено високо, поради което може да се използва чудесно за предотвратяване на симптоми, които показват недостиг на калий.

Черната мака се счита за фигура за това Сила, който има корена отвътре. Този щам е предназначен главно за Мъже бъдете подходящи. Тъй като точният състав на активните съставки е специално съобразен с нуждите на мъжкото тяло, първоначално по-специално мъжете са се възползвали от черна мака.

Дозировка и прием - трябва да имате предвид това

Не ни е толкова лесно да си набавим пресни грудки. Но това не е твърде трагично, защото за щастие всички продукти на Maca вече са достъпни за нас.

Често пъти мака идва като a Прах, капсули или под формата на капки. В зависимост от това как искате да използвате Maca, един или другият вариант може да е по-изгоден за вас.

Органични червени капки мака

✔ Холистичен ефект чрез мощната комбинация от витамини и хранителни вещества за вашето благосъстояние

✔ 100% естествено, веган и без жестокост (сертифициран по PETA)

Прах, капсули, капки - по какво се различават?

Що се отнася до праха от мака, може да се направи разлика между суров прах и желатинизиран прах от мака. В Суров прах растенията просто се сушат и пулверизират, което е естествено, но не е смилаемо за всички. Необходим е непокътнат храносмилателен тракт, за да се използват оптимално всички жизненоважни вещества.

"Със суперхрани като Maca, които не са ни родни, е особено важно да се съсредоточим върху качество да се обърне внимание. Сега има много доставчици, но определено трябва да се уверите, че се спазват стандартите за качество, за да се избегне замърсяването. "

В желатинизирана мака на прах суровият прах се вари и след това се пулверизира отново, което води до по-висока концентрация. Това обаче може да доведе и до загуба на жизненоважни вещества.

Също така в Капсули или пелети Мака е предимно в желатинизирана форма. Както всички капсули и таблетки обаче, капсулите Maca имат недостатъка, че не могат да се приемат от всички. Преглъщането често е неудобно и обикновено са необходими много капсули, за да се получи подходяща доза.

В капки лежи мака като екстракт пред. Това означава, че може особено висока концентрация може да бъде постигнат. След това екстрактът се основава на глицерин или алкохол. Алкохолът е най-естественият вариант, дори и да не се толерира от всички, тъй като глицеринът, който се използва за фармацевтични или козметични цели, е от синтетичен произход.

За капки също говори, че тя гъвкав са - чисти, в смутита, сокове или други напитки и ястия. Поради високата концентрация обикновено е достатъчна ниска доза, което я прави достъпна дори за хора, които не харесват вкуса. Като правило екстрактът от капки мака е силно бионаличен и по този начин предлага шанс да абсорбира възможно най-много от ценните съставки.

"Избрахме органичен екстракт от мака под формата на капки, тъй като е особено висока потентност може да бъде постигнат. Нашият приоритет винаги е естествеността на нашите продукти, поради което умишлено напълно избягваме изкуствените добавки. За да гарантираме срока на годност на суровината, ние използваме органичен алкохол като 100% естествен консервант за нашите капки Maca. "

Мака има странични ефекти?

Има ли странични ефекти от приема на мака? В Южна Америка се счита коренът от мака Основна храна и се консумира там в големи количества. 100g могат да бъдат поставени на масата на хранене. Дори препоръчителните дневни дози екстракти от мака рядко се доближават до тези количества. В това отношение Мака е обикновено като безвредни обмисли.

Нашият съвет за рецепта с капки мака

Смути за закуска с допълнителна порция хранителни вещества за балансирана сутрин

За да започнете деня годни и пълни с енергия, се нуждаете от добра основа. Ние обичаме Смутита и шейкове за закуска, защото те отиват бързо, са вкусни и естествено пълни с хранителни вещества.

Смутитата също могат да бъдат чудесно рафинирани с няколко тайни съставки, които придават на закуската ви допълнителна порция жизненоважни вещества. Те не само допринасят за успешен старт, но и ви държат енергични през целия ден.