Майка на две деца разбира, че съпругът й се моли за нея - с Фабиоза
Загубата на килограми от бременността след раждането може да бъде борба, особено когато трябва да се приспособите към съвсем различно ежедневие, с бебе, семейство и може би дори работа.
Въпреки това, с правилните стимули, като здравословни хранителни навици, включването на физическа активност в ежедневието и допълнителната полза от кърменето, това е възможно. Пример за това е историята на Евгения Воробиева.
Историята на Евгения
Евгения беше щастливо омъжена майка на две деца, които бяха достигнали наднормено тегло от 150 килограма.
Започва да напълнява, когато има първото си дете, но не му обръща особено внимание, най-вече защото съпругът й обича нейната извита фигура.
Проблемите започнаха, когато тя роди второто си бебе. Толкова беше наддала, че вече не искаше да се гледа в огледалото.
Съпругът й също стана нетърпелив и тя разбра, че й изневерява, когато го видя с една от бившите му приятелки.
"Опита се да отрече и каза, че говори само с нея. Той също започна да ме обвинява. Каза, че имам следродилна депресия и че има нужда от съвет от тази жена, как трябва да се справи с мен. "
Боли от измамата; тя реши, че е време да се промени и първо да започне да се връща във форма. Така тя отслабнала с 60 килограма, което било почти половината от теглото й, но първо изоставила измамливия си съпруг.
Мотивирана от тъжния обрат на събитията, тя започна месеци на интензивни тренировки.
Тя промени храната си и дори работи върху лошите си навици. Това беше основен поврат в живота й.
Сега тя е любител на фитнеса и е доста известна. Тя има страница в Instagram, където иска да вдъхнови другите чрез трансформацията си.
Как да отслабнете след бременност
Често това е тежък процес, тъй като тялото е преминало през много промени по време на бременност. С търпение и правилен подход обаче можете да се върнете към нормалното си тегло. Тези съвети могат да ви помогнат:
1. Тишина, когато можете;
2. Поставете реалистични цели за отслабване;
3. Преминете към диети с ниско съдържание на мазнини, но също толкова хранителни;
4. Започнете тренировка (сила и издръжливост);
5. Избягвайте алкохола.
Да, може да е трудно, но точно както при Евгения, правилният подход и мотивация ще ви помогнат много. Кой знае? Може би пак ще си модел!