Майка ми не ми позволява да отида на диета

3 отговора

здравей, майка ти така или иначе не те натъпква.
вие сте тези, които си помагате да ядете или тя е ?
Ако това е тя, кажете й, че сте достатъчно възрастни, за да се обслужвате сами, в противен случай няма да завършите всичко, което тя ви обслужва. Ако тя напълни чинията, вие ядете само половината от нея. Ако парчетата месо са твърде големи, отрязвате преди сервиране.

отида

Трябва да се каже, че някои млади хора, които нямат грам твърде много, искат на всяка цена да отслабнат отново, за да изглеждат като редактираните снимки на списания, което понякога ги води до анорексия и наистина има от какво да се страхуват на родителите, които понякога си дават чиста съвест, като преяждат децата във връзка с реалните нужди.

Малки ядящи, можете да поставите каквото искате на масата, те ядат само това, което е необходимо за тях, и имат нормално тегло, което остава стабилно. Трябва да се опитаме да им подражаваме малко.

Сигурно е, че когато имате доста добър апетит и салатата плува в масло като всички останали ястия, е трудно да не поемете повече калории от необходимото.

Ограничете хляба БЕЗ ИЗТРИВАНЕ: около 40 г на хранене. нарежете на малки парченца, за да издържи.

Салатата, слагате половината от нея, без да се обличате в чинията си, вземате малко в чинията и разбърквате всичко в чинията си.
За месото се опитвате да не приемате никакъв сос.