Майка и татко в извънредно положение По-малко мрънкане въпреки карантината на Corona виенчанка
Всички членове на семейството в малко пространство, многобройната тежест на домашния офис, домашното обучение и грижите за децата: ако родителите са нервни поради настоящата коронална ситуация, наемането може бързо да излезе извън контрол. Авторите на "Die Schimpfdiät" знаят какво да правят.
В момента не може да се говори за ежедневието - или по-добре: семействата на Австрия в момента се опитват да създадат ново ежедневие с децата си. Коронарната криза е предизвикателство, много родители работят у дома, децата не са в детска градина или училище, а възможностите за излизане са ограничени. Нищо чудно тогава, когато възрастните бързо се пренаситят - което за съжаление често води до силен писък и мъмрене. Авторите на книгата "Die Schimpfdiät" обясняват как човек може да запази спокойствие в такава изключителна ситуация и да осигури добра семейна комуникация в интерес на всички: Даниела Гайг блогове като Die kleine Messenger по темите за семейството, устойчивостта и вниманието, Линда Силаба е треньор по отношения (www.beziehungshaus.at).
„Първо намалете собствените си очаквания“
ВИЕНЕРИН: Даниела и Линда, заедно написахте книгата „Die Schimpfdiät“. Каква беше мотивацията ти за това?
Даниела Гайг: Преди две години това беше нашата идея като проект за „гладуване” преди Великден: вместо сладкиши, ние искахме да избегнем скандала и подкрепихме това с подкасти като част от нашия проект „Mama Coaching”. Това срещна огромен интерес и така от него се появи книгата „DIE SCHIMPF DIÄT“ след едноименната електронна книга. Една книга го изпълва, защото чистото отказване по смисъла на алтернативни начини на действие „Какво мога да направя, вместо да се заяждам?“ Не е достатъчно, за да се отървем от навиците и старите модели, които са ни оформили в нашето детство.
Линда Силаба: Наблюдавахме кликванията на подкастите и разпознавахме особено високи честоти на кликване по определени теми, което ни показваше, че темата е гореща. Когато започнахме да разпитваме както деца, така и възрастни какво имат предвид под думите и какви са възможните причини, отговорите, които получихме, бяха толкова трогателни, че решихме, че е наложително да напишем тази книга - заради децата!
Възможно ли е без наем?
Линда Syllaba : Ако приемете сериозно отговорите на децата, които те възприемат като неприятни, вероятно не. Нашият подход е да поставим лични граници, без да нараняваме, унижаваме или обезценяваме никой друг. Това също може да се направи категорично, т.е.да бъде и силно. Ако обаче се случва често, трябва внимателно да разгледате причините. Възрастните винаги са отговорни за лошото настроение в семейството. Така че, ако има постоянни стресови фактори, които карат близките ви и най-слабите да изпаднат у дома, тогава работата на родителите е да намалят този стрес!
Даниела Гайг: Минава без обезценяване, порицание и обида на други хора. Това е отношението на Jesper Juul оформено равенство, на което се основава. От своя страна понякога общувам красноречиво, а понякога силно, когато нещо ме притеснява или не искам нещо.
Даниела Гайг (вляво) и Линда Силаба искат да помогнат на родителите с книгата си "Die Schimpfdiät" да имат по-спокойни отношения с детето си.
Понастоящем хората в Австрия преживяват изключителна ситуация, много родители трябва да съгласуват домашния офис и грижите за децата и домашното обучение. Нервите ви са на ръба. Какви съвети можете да дадете, за да не настъпи избягването през следващите седмици?
Даниела Гайг: Лично аз се опитвам да го направя с добра структура: Заедно с децата сме съставили (не много строг) график, който трябва да позволява около три часа тиха работа на ден. Училищните задачи или творческата работа с концентрация се улесняват по този начин. Между това има готвене заедно, домакински задължения и хранене, както и много свободно време за творчески идеи и занаятчийски проекти или гушкане на дивана.
В допълнение към структурните планове (особено) по време на домашно обучение, собственият баланс е решаващ фактор, който помага да се запазят нервите. „Какво ми трябва?“ „Какво ме прави добре в момента?“ Това са например въпроси, които можем да си зададем няколко пъти на ден и трябва да действаме по съответния начин. „Самообслужването“ е най-важният приоритет! Пиенето на чаша кафе на спокойствие и видеоразговор с приятелката ви или на спокойствие в продължение на 1 час в банята с пресен лак за нокти след това, може да бъде колкото една часна дрямка ....
Линда Syllaba : Всички не сме свикнали да прекарваме толкова много време в толкова ограничено пространство. Препоръчвам първо да намалите собствените си очаквания, също и когато става въпрос за ефективна работа от дома. Колкото по-малки са децата, толкова по-кратък е периодът от време, в който те могат спокойно да се заемат. Не бих надценил и домашното обучение и бих напуснал църквата в селото. На всеки са възложени задачите, всеки ги изпълнява, доколкото е възможно и няма полицейски проверки за правилно написани училищни задачи! Не излагайте допълнителен стрес относно претенциите за изпълнение сега. В това отношение всички сме в една лодка. Историята ще го запише в дългосрочен план като „времето, когато децата излязоха от училище“, но не и като „времето, когато децата загубиха възможностите си за кариера“. Имайте увереност, и децата ще го направят. Що се отнася до нивото на агресия в семейството, искам да насърча възрастните да разсъждават върху собствените си страхове и, ако е необходимо, да получат помощ (онлайн обучение, напр. Rel.haus.at/online-buchen) Иначе би било по-добре да мислим позитивно и да запазим чувство за хумор, така че лесно да приемаме някои причудливи ситуации, вместо да откачаме.
И двете сте майки. Казвате ли ни какво правите, когато сте на път да станете по-силни?
Линда Syllaba : Дишам енергично, движа се енергично (ходене нагоре и надолу, подскачане, разклащане) и се опитвам да се „държа“ в стаята, като назова пет неща, които в момента възприемам. Затова се държа в „тук и сега“, където съм пораснала жена, самоопределена и отговорна. Така че виждам по-добре кой отговаря в този момент. Понякога това е и бърза молитва към небето, така че да си пазя нервите ?
Даниела Гайг: В най-добрия случай ще забележа още по-рано до какво ще доведе, ако не мога да се овладея ... . ако го забележа само малко преди "огнището", това ми помага да дишам. Спокойно и дълбоко - за предпочитане в друга стая. Ако гневът ме е обзел по такъв начин, че енергията определено трябва да избяга, тогава „Обичам да скачам на площада“ - в истинския смисъл на думата! И това помага, защото тогава физическата и задържана сила може да намери канал. През повечето време децата дори скачат с тях и в крайна сметка се смеем на това. (Смехът също помага ...)
Какво имате предвид/имате предвид, че родителите могат да се откъснат от настоящата ситуация в дългосрочен план, когато се занимават с децата си?
Даниела Гайг: В момента прекарваме необичайно много време в необичайно малко пространство - разбира се, това крие потенциал за конфликт. Но аз го виждам и като възможност, защото тук се обучават социално поведение, внимание и свободна игра, както и търпение и солидарност. Научаваме се да разпознаваме това, което имаме и очевидно сме повече тук и сега, вместо да отделяме време за планиране на следващия ден, следващата среща или следващия престой или ваканция, защото просто не знаем кога ще бъде старата свобода ще даде отново.
Линда Силаба: Връзките се нуждаят от време, за да бъдат прекарани заедно, за да растат. Имаме много от това сега! В момента моите деца учат и много практически световни знания, като например Сменете спално бельо, напълнете хартия за принтер, организирайте доставки и др. Всички неща, които са малко прекалено къси при нас при "нормални" условия или не се нуждаят от тях. Те изпълняват училищните задачи, но имам впечатлението, че това, което се случва помежду си, е много по-ценно. Едното или другото от него определено ще заседне. Комуникацията с баби и дядовци и техните приятели онлайн/по телефона също става все по-важна. И фактът, че толкова много „луксозни стоки“ и дейности по никакъв начин не са нещо естествено - нито финансово, нито по какъвто и да е друг начин - това са впечатляващи преживявания.
Още от диетата за злоупотреба и автор Даниела Гайг alias @diekleinebotin е днес, четвъртък, 19 март 2020 г., в разговора на живо в Instagram "Всички сме в това заедно" на тема "Всички у дома! Оскърбителната диета продължава ли все още?" с мама блогър Изабел Фландорфер за да видите и чуете.
В 16:00 на живо в историите на Instagram на мама блогърката Изабел Фландърфер псевдоним @mothersfinest (ТУК можете да отидете директно в акаунта).
Под мотото "Всички сме заедно в това" Изабел Фландорфер и Изабел Зинагъл (@salonmama) инициира ежедневна поредица на живо в Instagram (в 16:00 на един от двата акаунта) със старта на ограниченията за излизане поради корона вируса. Заедно с други майки и експерти, двамата говорят за проблеми, които засягат родителите в настоящата ситуация и искат да засилят сплотеността и обмена.