Maigir 2000 книга

Съдържание на книгата „НАШИТЕ ВЪПРОСИ БИГРИР Р ИМ И А ВЕК П ЛАЙЗИР“:

- Механизмите на храносмилането.
- Различните категории храни.
- Какви са хранителните вещества, които смиламе ?
- Истината за въглехидратите.
- Истината за липидите.
- Добри мазнини.
- Лоши мазнини.
- Сравнение между храносмилането и работата на една компания
- Кога да се яде протеин ?
- Бавно усвояване на захари.
- Бързо усвояващи се захари.
- Ролята на хранителните вещества в нашата диета.
- Основите на добрата диета и как да съставяме балансирани ястия.
- Как да съставим вашата закуска. Оптимизирайте състава му, за да продължи до обяд.
. - Съставете обяда си.
- Съставете вечерята си.
- Калоричният прием на различните хранителни вещества.
- Основните аспекти на доброто хранене.
- Диета и отслабване.

Храненето е в основата на естествен акт, който се е превърнал в нещо сложно, истински пъзел.

---