Махни се от настояванията ми за храна

Психиатър и психотерапевт

махни

От малка имам проблем с храната. Понякога имам позиви за храна и, колкото и да си мисля, желанието за ядене е най-силно. Преди 4 месеца успях да се мотивирам и свалих почти 10 килограма, като се храня добре и без да се лишавам. Почти стигнах до теглото, което исках. Но старият ми демон се върна и не мога да не ям отново нищо. И разбира се, за да си възвърна теглото много за моето отчаяние. Защо правя това? И преди всичко, как да се измъкна от него завинаги? Карине - на 34 години

29 юни 2011 г. в 10:48 ч

Лишаването от себе си може да доведе до краткосрочни резултати, но както видяхте, бързо възстановявате загубеното тегло. Всъщност важното е не да отслабнете, а да се примирите с храната си и със себе си.