Махариши Махеш Йоги от Кундалини
„Дълбоко в гръбначния стълб има изключително фина жица. Дебелината му е може би стотна част от косъма, толкова безкрайно сложна. Казват, че когато вдишаният въздух започне да тече по този изключително фин канал, тялото се прочиства. Всъщност той сигнализира за прочистването на цялата нервна система, когато въздухът тече в тази най-фина линия. Как създавате тази трансцендентална медитация? Когато умствената дейност е сведена до минимум, дишането също става все по-фино. [...] Тъй като TM прави дишането все по-рядко, този изключително сложен и тънък канал, минаващ през гръбначния стълб, започва да усеща въздуха, който тече нагоре и надолу. "
[...] Дълбоко в гръбначния стълб има изключително фина жица. Дебелината му е може би стотна част от косъма, толкова безкрайно сложна. Казват, че когато вдишаният въздух започне да тече по този изключително фин канал, тялото се прочиства. Всъщност това показва прочистването на цялата нервна система, когато въздухът тече в тази най-фина линия.
Как създавате тази трансцендентална медитация? Когато умствената дейност е сведена до минимум, дишането също става все по-фино. С усъвършенстването на дъха подобрява и транспорта на кислород в тялото. Въпреки че тялото доставя по-малко кислород, пространството вътре в него не намалява. Размерите, височината, ширината и други характеристики на тялото се запазват.
По този начин телесното пространство запазва нормалния си размер, но носи все по-малко въздух. Това означава, че колкото по-малко въздух има в него, толкова повече той трябва да покрие, за да запълни телесното пространство. Тъй като този по-малко въздух се разширява, той естествено става по-рядък. По този начин процесът на медитация прави въздуха вътре в тялото все по-оскъден.
Когато умът достигне най-финото състояние, въздухът в тялото също става най-рядкото състояние. Тъй като въздухът в тялото става все по-тънък и по-тънък, той прониква все повече в тялото. Защото е много по-рядко - ако изобщо можем да говорим за по-плътен и рядък въздух, но мисля, че е възможно - рядък въздух започва да прониква във всички места, където плътният въздух не може да попадне.
Тъй като TM прави дишането все по-рядко, този изключително сложен и тънък канал, минаващ през гръбначния стълб, също започва да усеща въздуха, който тече нагоре и надолу. Въпреки това, докато все още има известно съпротивление, малко отлагане тук-там по билото, потокът на най-финия въздух не е достатъчно дълбок.
Постепенно обаче рядък въздух също ще намери своето място в този водопровод. Това ще помогне за елиминирането на втвърдени примеси - или каквото и да ги наричаме - от тази линия. След това тялото постепенно свиква с редкия въздух, протичащ през него, и този канал също ще стане по-чист.
Без да се обръща специално внимание на която и да е област, резултатът ще бъде усъвършенстване на този канал. Този полет се нарича Сусумна и се изпълнява от двете страни до Ида и Пингала. Единият (Ida) тук (от лявата страна на гръбначния стълб), другият (Pingala) тук от тази страна (от дясната страна на гръбначния стълб). Това ги познаваме и от дъха си, защото понякога въздухът тече по-добре в лявата ноздра, а понякога в дясната ноздра и това непрекъснато се променя, където десният нос замества левия, където левият сменя десния.
Какво става тогава? Можем дори да наблюдаваме потока на дишането, което е много характерно. Въпреки че нашето учение за ТМ няма нищо общо с такива упражнения, можем да наблюдаваме по всяко време, че понякога въздухът тече по-добре през лявата ноздра, а понякога през дясната ноздра. И въздухът тече в безброй посоки. Понякога за това, понякога за онова, понякога направо. Веднъж той се изкачва толкова високо, друг път толкова високо. Тогава можем да го усетим.
Въздухът тече по различни начини. Когато се промени отдясно наляво, не тече за кратко нито отляво, нито отдясно. Това е, когато въздухът тече през централната линия. Тогава можем да усетим как нещо тече нагоре и надолу вътре в нас по гръбначния стълб.
По време на медитация се случва въздухът да тече отдясно наляво или отляво надясно, ставайки все по-фин. В крайна сметка той започва да тече в средния канал и той просто тече и тече, тече много нежно и след това този поток спира.