Махане за сбогом; 4 съвета за по-стегнати горни ръце The Balancer health портал
Три съвета за по-твърда горна част на ръцете
От 40-годишна възраст горната част на ръката „вълни“ с много. Жените са особено засегнати от това явление. Но хората, които са загубили много килограми, също са запознати с обезпокоителното движение на горната част на ръката и им липсва кожата, която някога е била толкова стегната.
Ще ви покажем как да използвате три прости съвета Вашият Затегнете горната част на ръцете и Кажете сбогом на махащата ръка мога.
Защо съединителната тъкан на горната част на ръцете се износва по-бързо, отколкото на други места?
Защо, от всичко, горната част на ръцете, а не бедрата, също се развява се дължи на гравитацията. Той отдалечава кожата от мускула. Колкото повече кожа и колкото по-малко мускули има, толкова по-забележима става тя.
Оставя кожата да се чувства стегната намаляване производството на колаген след това намаляващата твърдост увеличава количеството на кожата. Ако мускулите на горната част на ръката също намаляват, несъответствието между увеличената кожа и намалените мускули се увеличава и се появява като познатите ни махащи ръце.
Кой сега мисли това Субектът размахва ръце е доста неудобно и би искал да се скрие с него, може да знае, че сте в добра компания. Мъжете са по-рядко засегнати от жените, защото имат такива по-изразен мускул на горната част на ръката имат и това Съединителната тъкан е по-слаба е, но ако не се противодействате на свързания с възрастта спад на мускулите, имате право да кажете думата, както и жените.
1. Пречистете съединителната си тъкан
В идеалния случай тялото се съхранява в съединителната тъкан важни хранителни вещества а. Противниците са т.нар Метаболитни отпадъци, отпадъчните продукти. Те възникват в Подкисляване, причинено от храна, стрес или външни влияния като лекарства или токсини от околната среда. Ако вече не е възможно да се отстранят тези отпадъчни материали, тялото ги съхранява в нашата съединителна тъкан на горната част на ръката и бедрото, така наречената фасция. Ако сега има много отпадъци в съединителната тъкан, това води до Балансът на хранителните вещества е напълно объркан и може да доведе до хранителен дефицит.
В идеалния случай съединителната тъкан е пълна с важни хранителни вещества. Той е твърд и еластичен. Ако обаче отпадъчните вещества се увеличат, съединителната тъкан губи своята еластичност и се отпуска.
Така че целта е наша За да се освободи тялото от киселини и отново достатъчно хранителни вещества в съединителната тъкан да се установя. Най-естественото решение за това е киселинно-алкалният баланс. След като го приведете в равновесие, повече хранителни вещества могат да се съхраняват във вашата съединителна тъкан и шлаката се отстранява. Това прави горната част на ръцете ви отново по-твърда.
По този начин естествено постигате балансиран киселинно-алкален баланс
- Изпийте достатъчно вода
- Внимавай за прясна, сезонна храна. За предпочитане с биологично качество
- Избягвайте бързо хранене и като цяло готови ястия
- да се избегне прекомерно упражнение, което стресира тялото ви
- Достатъчно спокоен сън е важен за балансиран киселинно-алкален баланс
- Никотинът, алкохолът и кофеинът ви карат да се киселите
- Правете си почивка от време на време. За предпочитане с един Базова баня, което помага на кожата да отделя киселините.
Ако искате да научите повече за това как да балансирате киселинно-алкалния си баланс и какви положителни ефекти това може да има върху тялото ви, препоръчваме нашата електронна книга по въпроса в зоната за членове на портала Jungbrunnen.
2. Кислородни ускорители за вашата съединителна тъкан
Съединителната тъкан се състои основно от колагенови влакна. Те поддържат кожата и я поддържат гладка и стегната. Като система за съхранение и транспортиране на кислород и хранителни вещества, те се предават на клетките чрез най-фините кръвоносни съдове. Колкото повече остаряваме, толкова по-слаба е циркулацията на кръвта, което от своя страна е необходимо, за да може кислородът в клетките да абсорбира храната. Всички мерки, които насърчават кръвообращението, увеличават съдържанието на кислород в съединителната тъкан и стягаме кожата си.
Самомасаж с ролката на фасцията
Чрез преобръщане върху твърдата фасциална ролка тъканта се изстисква като гъба. След това прясна тъканна течност се влива обратно в масажираната тъкан. Вече един няколко минути масаж с ролката на фасцията, увеличава кръвообращението забележим и по този начин носи повече кислород и хранителни вещества в тъканта. Многократно това упражнение може дори да насърчи създаването на нови колагенови влакна. Съединителната тъкан става по-здрава и стегната.
Редуващи се душове за по-добро кръвообращение
Ако сте корави, можете след душа охладете водата. Сега движете ръката си бавно напред-назад под струята студена вода. The насърчава кръвообращението и по този начин внася повече кислород в съединителната тъкан. Тогава е достатъчно да се отървете малко от водата.
3. Естествени външни грижи
Грижата за кожата ви отвън също не трябва да се пренебрегва. Природата доставя цяла гама подхранващи съставки, които са полезни за нашата кожа и също я стягат. С тези трикове можете оптимално да се грижите за кожата си.
- Прилагайте веднъж или два пъти седмично пилинг в. Това не само им носи полза Кръвообръщение, по-скоро премахва мъртвата кожа и прави кожата готова за последваща грижа. Дали ще използвате препарат за пилинг или ръкавица, зависи изцяло от вашите предпочитания.
- Активни съставки от Невен, арника и тигрова трева подкрепа на Заздравяване и регенерация на рани, насърчаване на Образуване на колаген и работа стимулира кръвообращението
- кофеин има силно кръвообращение и стимулиращ метаболизма ефект и също така се казва, че има ефект на разграждане на мазнините
- Предпочиташ ли pH неутрална грижа със стойност на ph 7
- Използвайте продукти без минерални масла, парабени, алуминий или изкуствени аромати. Те внасят вредни вещества през кожата ни в тялото ни и ни разболяват.