Магнезият предпазва от метаболитен синдром Яжте по-умно

предпазва

Почти всеки четвърти централноевропейски в момента страда от така наречения метаболитен синдром - коварно метаболитно разстройство, при което са концентрирани рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания като затлъстяване, високо кръвно налягане, липиден метаболизъм и метаболизъм на глюкозата.

Съдовата калцификация се насърчава масово и смъртността се увеличава два до три пъти. Настоящо проучване (ноември 2006 г.) от изследователски екип, ръководен от Dr. Ка Хе от Университета Нотуестърн в Чикаго, на който присъстваха повече от 4600 американци на възраст между 18 и 30 години, сега показа, че младите хора имат значително по-нисък риск от метаболитен синдром, ако диетата им е богата на основен минерал магнезий съдържа.

Защо магнезият е толкова важен

Тъй като магнезият играе важна роля в метаболизма на захарта и инсулина, дефицитът в основния минерал насърчава това, което е известно като инсулинова резистентност. Това означава, че инсулинът, най-важният хормон в метаболизма на захарта, губи своята ефективност.

Инсулиновата резистентност се разглежда като основна причина за метаболитния синдром. Магнезият се съдържа в храната главно в пълнозърнести продукти, ядки и бобови растения.