Мускулен растеж и кръвоснабдяване
Що се отнася до наддаване на тегло, повечето от нас веднага се сещат за номера на повторение, серийни номера, време за почивка. Но какво, ако прегледаме и научната страна на въпроса. Ако искате да постигнете реален растеж, трябва да разберете основите, за да знаете какво правите и защо. Само генетично най-добрите могат да си позволят да не разбират научната основа на културизма, но повечето от нас не са.
Мускулни основи
По принцип въпросът за мускулния растеж е двоен. Просто казано, отговорът е a в кръвоснабдяването и в хидратацията на клетките да бъде намерен. Но първо да се върнем две назад и да разгледаме структурата на мускула, защото основите са важни, за да разберем как работи тялото.
Мускулите се състоят от няколко съставки, всички от които са условия за изграждане на мускули. Първите два важни фактора в мускулните мускули са саркоплазма и миофибрилум. Саркоплазмата се състои от редица вериги протеини, ензими и хормони и от митохондриите и самата фабрика АТФ, където се произвежда и съхранява мускулна енергия. Миофибрилът е най-честият фактор, когато става въпрос за обучение, адаптация към обучението. Двата съкратителни протеина на миофибрила са актин и миозин протеини, които произвеждат мускулна контракция. Десетки допълнителни протеини все още участват в този процес.
Сега знаем няколко неща за най-важните съставки, които дават структура на мускулните клетки. Мускулните клетки са разположени около сателитни клетки, които предпазват клетката. В случай на травма, като тренировка, те реагират с много специален стимул, който е отговорен за мускулния растеж и това не е нищо повече от хипертрофия.