Магнезият е толкова ефективен, колкото често използваните антидепресанти Creapharma
БОСТОН - Депресията, понякога наричана още нервен срив, е голям проблем за общественото здраве с около 350 милиона души, засегнати по целия свят, или около 5% от световното население. Въпреки че са налични антидепресанти като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI), те могат да бъдат скъпи и да имат странични ефекти. Изненадващо, но и критично ново клинично проучване, публикувано в края на юни 2017 г., предполага, че простото консумиране на магнезий като хранителна добавка би било безопасен и ефективен метод за лечение на лека до умерена депресия. Креафарма имаше късмета да интервюира учения, провел това проучване.
Магнезий
В допълнение към работата по регулиране на сърдечната честота, кръвното налягане и изграждането на костите, магнезият също играе роля в борбата с възпалението в тялото. Този минерал също показва връзка с депресията. Много малко клинични проучвания обаче са изследвали ефектите на тази хранителна добавка за това показание.
Резултати, сравними с конвенционалните антидепресанти
Ето защо г-жа Емили Тарлтън от университета във Върмонт в САЩ и нейните колеги проведоха клинично проучване на аптечните таблетки магнезий и връзката му с лека до умерена депресия. Резултатите им показват, че магнезият е безопасен и ефективен, както и сравним по ефективност с антидепресантите от клас SSRI (напр. Флуоксетин, циталопрам).
За да стигнат до тези заключения, изследователи от Медицинския колеж „Ларнър“ към Университета във Върмонт проведоха рандомизирано, но без плацебо клинично проучване, включващо 126 възрастни от амбулаторни клиники за първична помощ. Участниците, страдащи от лека до умерена депресия по време на проучването, са имали средна възраст 52 години и 38% са мъже. Участниците в активната група са получавали 248 mg елементарен магнезий (500 mg магнезиев хлорид) на ден за период от 6 седмици, а тези от контролната група не са получавали лечение. Оценка на симптомите на депресия се провежда на всеки 2 седмици за всички участници. Трябва да се отбележи, че пациентите продължават да приемат обичайните си антидепресанти по време на проучването, както в активната, така и в контролната група.
Изследователите установяват, че при 112 участници с използваеми данни, консумирането на магнезиев хлорид в продължение на 6 седмици води до клинично значимо подобрение в степента на симптомите на депресия и тревожност. Освен това тези положителни ефекти се проявяват бързо, вече след 2 седмици лечение. Учените от Върмонт също установяват, че магнезият се понася добре при пациенти, тоест не води до значителни странични ефекти. Известно е обаче, че консумацията на твърде много магнезий може да причини диария и разстройство на стомаха. Магнезият като хранителна добавка е противопоказан при хора с бъбречни проблеми.