Магнезий; Ръководство за щитовидната жлеза; Независимото интернет ръководство за заболявания на щитовидната жлеза

Следващата статия е актуализирана на 09/12/18.

Недостатъчното доставяне на минерала магнезий е едно от пренебрегваните последици от недостатъчно активната щитовидна жлеза.

Общото количество магнезий в човешкото тяло е около 25 g. Най-голямото съхранение на магнезий в организма е в костите, които съдържат около 60%. Почти 40% се съдържат в съединителната тъкан и мускулите. Само около 1 - 2% от магнезия в тялото се разтваря в кръвта. Тъй като човешкото тяло не е в състояние да произвежда само магнезий, този важен минерал трябва да се доставя на тялото отвън чрез храната. Според DGE дневната нужда е около 300 - 400 mg. Магнезият участва в много процеси в тялото. Важно е за активирането на повече от 300 ензима. Магнезият играе важна роля в енергийния метаболизъм, в производството на протеини, обновяването на клетките, предаването на нервните импулси, мускулната активност и костната структура.

Ако щитовидната жлеза е била недостатъчно активна за дълго време, недостатъчният магнезий се абсорбира от храната поради забавения метаболизъм. Дори при увеличен прием, съществуващ дефицит може да бъде компенсиран само много зле. Японско проучване върху 84 пациенти показа, че метаболизмът на магнезия при заболявания на щитовидната жлеза не само се влияе основно от хормоните на щитовидната жлеза, но че продължителността на заболяването играе решаваща роля. (Y. Shibutani, T. Yokota, S. Iijima, A. Fujioka, S. Katsuno, K. Sakamoto: „Концентрации на магнезий в плазмата и еритроцитите при заболявания на щитовидната жлеза: връзка с функцията на щитовидната жлеза и продължителността на заболяването“ Jpn J Med 1989, 4 (28): 496-502)

Това води до проблеми, особено в началото на терапията с хормони на щитовидната жлеза. Тиреоидният хормон тироксин подобрява абсорбцията на магнезий в клетките, но също така увеличава нуждата и насърчава отделянето на магнезий чрез общото стимулиране на метаболизма. Засегнатите често имат чувството, че симптомите на свръх- и недостатъчно функциониране съществуват едновременно или се редуват бързо. Особено когато всички нива на щитовидната жлеза са в нормални граници, е важно да имате предвид тази възможност. Тъй като възможните симптоми на дефицит на магнезий са толкова трудни за разграничаване от хормоналните симптоми, причинени от тиреоидита на Хашимото, опит за заместване има смисъл.

Магнезиевият дефицит е труден за диагностициране. Отделните признаци на заболяването са много различни или нехарактерни и лабораторните тестове често не позволяват категорично изключване на дефект. Кръвният тест за определяне на доставката на магнезий е с малко информативна стойност, тъй като тялото реактивира магнезия от запасите в мускулите и костите, ако приемът на магнезий е твърде нисък - нивото на магнезий в серума пада само ако дефицитът е много тежък. Нормалните концентрации на магнезий в кръвната течност не изключват дефицит. В допълнение, настоящият референтен диапазон 0,75 - 1,1 mmol/l е спорен и долната граница трябва да бъде 0,9 mmol/l.

Причини за дефицит:

Симптоми на дефицит:

Неволното потрепване на единия или двата клепача често се оценява като водещ симптом на магнезиев дефицит. Забележимо зачервяване на лицето, отдясно и отляво на носа (повишено след консумация на алкохол, т.нар. Магнезиево зачервяване), както и забързани петна в областта на шията и деколтето при стресови ситуации също могат да показват дефицит на магнезий. Друга характерна черта е откровената жажда за шоколад.

Други симптоми на дефицит на магнезий могат да включват:

Нарушения на съня, раздразнителност, вътрешно безпокойство, страх, панически атаки, замаяност, сънливост, изтощение дори след малко усилие, общо чувство на слабост, податливост на стрес с огнища на изпотяване, чувствителност към шум
Чувство на потисничество, задух, хипервентилация, намален обем на белите дробове, ускорен сърдечен ритъм (тахикардия), сърдечна болка, високо кръвно налягане
Главоболие, мигрена, мускулни тремори, потрепване на клепачите, спазми на прасеца и подметки, особено в ранните сутрешни часове, мускулно напрежение, болки в гърба, изтръпване и изтръпване на ръцете и краката
Загуба на апетит, гадене, запек, редуващи се с диария, стомашно-чревни спазми, метеоризъм, болка в жлъчния мехур (камъни от калциев оксалат)
Повръщане по време на бременност, склонност към отоци, преждевременно раждане

Според китайско проучване, силно ниските нива на магнезий в серума са свързани както с тиреоидита на Хашимото, така и с хипотиреоидизма (K. Wang et al. Силно ниският серумен магнезий е свързан с повишен риск от положителни антитиреоглобулинови антитела и хипотиреоидизъм: кръстосано кръстосване -секционно проучване. Sci Rep. 2018 2 юли; 8 (1): 9904. Пълен текст безплатно)

Храни, съдържащи магнезий:

Какао на прах (шоколад), слънчогледови семки, тиквени семки, ядки

Странични ефекти от предозиране на хранителни препарати: