MAGNE B6 ПРИ БРЕМЕННОСТ Въпроси и отговори, които трябва да знаете
Magne B6 и бременността са две неща, които вървят ръка за ръка. Майка, но и бебето в утробата й, изпитва нужда от определени добавки, за да поддържа здравето си възможно най-добро. Магнезият и витамин В6 (консумирани като храна или таблетки, заедно или поотделно) са едни от най-използваните хранителни вещества по време на бременност. Разберете в тази статия дали магнезият и витамин В6 са наистина полезни за бременността, какви са симптомите на липса на тези хранителни вещества и какви противопоказания и странични ефекти имат.
Съдържание:
1. Магнезият и витамин В6 са полезни през първия, втория или последния триместър на бременността?
Много жени се чудят дали да не консумират магнезий и витамин В6 по време на бременност. Простият отговор на този въпрос е: да, те могат да се консумират, но само по препоръка и в количеството, предписано от лекаря. Тези хранителни вещества се препоръчват особено през първия триместър на бременността, когато се формира плодът, и през последния триместър, когато се появят крампи.
Ползите от магнезия са:
- регулира телесната температура в комбинация с други ензими;
- синтезира протеини и нуклеинови киселини (сложни макромолекули, които съдържат генетична информация);
- успокоява нервността, безпокойството, раздразнителността, умората и помага за регулиране на нарушенията на съня.
Ползите от витамин В6 са:
- необходимо е за правилното функциониране на мазнините, протеините и захарите в организма;
- има благоприятна роля във функционирането на централната нервна система;
- той е компонент на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото;
- развива мозъка, нервите и кожата;
- стимулира мускулите и успокоява мускулните крампи;
- важна роля в метаболизма на глюкозата и протеините;
- стимулира имунната система и образува антитела (жизненоважни за бременни жени, особено защото по време на бременност може да се прилага ограничен набор от лекарства);
- постоянният прием на този витамин може да предотврати нарушения на централната нервна система;
- помага при лечението на сърдечно-съдови заболявания;
- помага за намаляване на гаденето по време на бременност.
Препоръчителни дози по време на бременност и кърмене:
- Магнезий
Препоръчителната доза магнезий по време на бременност е 350 mg/ден за майки на възраст от 19 до 30 години и 360 mg/ден за майки на възраст от 31 до 50 години.
По време на кърмене, дори ако бебето се храни директно всеки път или използва помпа за кърмене, препоръчителната доза магнезий през този период е 310 mg/ден за майки на възраст от 19 до 30 години и 320 mg/ден за майки на възраст между 31 и 50 години.
- Витамин В6
Препоръчителната доза витамин В6 по време на бременност е 1,9 mg/ден и 2 mg/ден по време на кърмене, независимо от възрастта на майката.
- Magne B6 таблетки
Препоръчителната доза е между 6 и максимум 8 таблетки на ден.
ВНИМАТЕЛЕН! Въпреки че това са препоръчителните дози, лекарят може да предпише други дози магнезий и витамин В6 в зависимост от всеки човек, като вземе предвид възможните здравословни проблеми на всяка майка.
Прочетете по-долу какви са симптомите на недостиг на магнезий и витамин В6 и какви са противопоказанията и страничните ефекти.
2. Липса на магнезий и витамин В6 по време на бременност: какви са симптомите?
Има симптоми на недостиг на магнезий и витамин В6, които трябва да бъдат изследвани възможно най-скоро. Тези проблеми могат да бъдат решени чрез прилагане на тези хранителни вещества в дозите, предписани от лекаря. По-долу са описани симптомите за всяко хранително вещество.
Симптоми на дефицит на магнезий:
- силно и изтощително сърцебиене;
- хронична умора;
- силен дефицит на магнезий може да доведе до преждевременни контракции и, следователно, до преждевременно раждане в тежки случаи.
Симптоми на недостиг на витамин В6:
- рани или язви в устата;
- увеличаване на риска от инфекции;
- синдром на карпалния тунел (който може да доведе до изтръпване и слабост на пръстите).
3. Има противопоказания и странични ефекти на Magne B6 по време на бременност?
Има странични ефекти и противопоказания за консумацията на тези хранителни вещества. Препоръчително е магнезият и витамин В6, както и таблетките Магне В6, да се консумират в дозите, препоръчани от Вашия лекар. След консумация на тези хранителни вещества могат да възникнат определени странични ефекти, както следва:
Възможни нежелани реакции:
- диария или коремна болка;
Възможни нежелани реакции, ако приемете повече от препоръчаната доза:
- понижаване на кръвното налягане;
- преходно зачервяване на лицето и шията;
Магнезият и витамин В6 имат множество предимства за майките. Има препоръчителна доза, която бременните жени могат да консумират, но те могат да се променят в зависимост от препоръките на лекаря. Важно е да откриете симптомите на липса на тези хранителни вещества или да консумирате твърде много и се консултирайте с Вашия лекар, ако тези симптоми се появят. Още преди приема на тези добавки е необходима консултация с лекар.