МАГИЧЕСКАТА диета, която американските лекари откриха! За две седмици губите 10 кг!
Излишните килограми са враг на всяка жена. Няма жена, която да не се бори, за да достигне идеалното си тегло. Американски кардиолози откриха диета за бързо отслабване. Така само за две седмици можете да свалите 10 килограма.
Според medguru.ie диетата е създадена от американски кардиолози, чиито пациенти трябва да отслабнат много за кратко време. Като се има предвид, че само за 14 дни може да отслабне толкова много, режимът придоби популярност сред холивудските звезди и веднага сред хората по света. Рецептата трябва да се приготвя вечер, а супата да се консумира през следващия ден!
Това е супа диета. Ето как да го приготвите:
- куп стръкове целина
- кутия консервирани домати
Нарежете зеленчуците и ги сложете в тенджерата. Добавете вода, колкото да ги покрие. Варете на силен огън 10 минути, след това оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Можете да добавите подправки на вкус (сол, черен пипер).
Плодът, който изгаря мазнините по корема. Как да го подготвим, за да бъде ефективен
Авокадото съдържа здравословни мазнини, които ви помагат да се отървете от мазнините по корема. След като го консумирате, ще имате усещането за ситост. Освен това тялото ви ще поеме необходимата енергия от този плод и по този начин ще изгори коремните мазнини. Авокадото съдържа и аминокиселина, наречена L-карнитин. Превръща мазнините в енергия. Ето защо е добре да се консумира преди тренировка. Авокадото съдържа и магнезий, калий и витамини от група В. Те предотвратяват задържането на вода и имат ролята за подобряване на метаболизма. Ето как да ядете авокадо.
Рецепти с авокадо
1. Салата от авокадо и грейпфрут
Обелете авокадото и го настържете и го нарежете на кубчета. След това нарежете салатата. Смесете съставките. Добавете орехите, след това солта, черния пипер и накрая киселото мляко.
2. Супа от авокадо
Супата е много лесна за приготвяне. Поставете съставките в блендера и разбъркайте, докато се получи паста.
3. Сос гуакамоле
- 2 скилидки чесън (ако са оборудвани)
Сърцевината на двете парчета авокадо е предадена. Нарежете доматите на кубчета, след което смесете с пастата от авокадо. След това добавете останалите съставки и разбъркайте, докато се образува паста. Този сос може да се използва като гарнитура или като предястие.
Авокадото, чудесният плод, специално приготвен от природата за хората, е много полезен за нашето здраве, както се потвърждава в проучване, публикувано в Journal of the American Heart Association. До този извод се стигна, след като беше забелязано, че авокадото съдържа здравословни мазнини, които, консумирани умерено, са много полезни за организма. Стана добре известно, че хората, които ядат по едно авокадо на ден, имат ниски нива на лош холестерол (LDL).
Също така, тези, които спазват диета с ниско съдържание на протеини, се препоръчват от диетолозите да консумират много здравословни мазнини, съдържащи се в авокадото, но също и в кокосово масло, зехтин, масло или ядки. От тази гледна точка статистиката е очевидна: авокадото има около 22,5 g мазнини, от които две трети са мононенаситени.
Тези плодове съдържат много малко фруктоза и този аспект е много ценен особено от хора, които показват бърза тенденция към напълняване. Освен това авокадото съдържа 20 основни хранителни вещества като фибри, калий, витамин Е, фолиева киселина и витамин В комплекс.
Веднъж въведени в диетата, чудотворните плодове демонстрират своите мощни антиоксидантни свойства и държат различни видове рак встрани. Редовната консумация на авокадо също има значително предимство за защита на много важен вътрешен орган.
Зелените плодове помагат на черния дроб срещу цироза и вирусен хепатит, но съдържат и определени съединения, които унищожават раковите клетки в устната кухина. Авокадото гарантира здравето на сърдечно-съдовата система, чрез съдържанието на витамин В6 и фолиева киселина.
В същото време чудотворните плодове защитават сърцето и подпомагат сърдечната дейност, регулират хипертонията, предпазват клетките от свободните радикали и намаляват риска от развитие на възпалителни и дегенеративни заболявания.
Хората с проблеми със зрението също се възползват от чудото, наречено авокадо. Редовната консумация на този плод подобрява зрението с помощта на лутеин, отговорен за предотвратяването и спирането на дегенерация на макулата, свързана със стареенето и катаракта.
За да се насладите на ефекта от екзотичните плодове, препоръчваме вкусна и лесна за приготвяне рецепта: пудинг от авокадо. Трябват ви три зрели авокадо, шест супени лъжици кокосово мляко, две супени лъжици мед, 1/4 чаша какао, две супени лъжици кокосово масло и супена лъжица ванилов екстракт. Всичко това се слага в блендер и се хомогенизира. Цялата композиция се оставя да се охлади за около 30 минути, след което може да се наслаждава както си заслужава.