Пюрета за отслабване и прочистване на организма - Dietonus

Смутита - прекрасна напитка, която приготвя красиви, узрели, пресни зеленчуци, плодове, плодове и билки! Всички знаят, че смутитата са полезни за здравето и красотата. В края на краищата, това витамини и биоактивни вещества, които влизат в тялото в чист вид. Това е добре за имунитета, поддържа кожата свежа и като цяло възстановява цялото тяло, предотвратявайки различни проблеми. И тогава има пюрета за отслабване и прочистване на организма. Тази напитка е, в която продуктите, които допринасят за софтуера за елиминиране от тялото токсини, токсини, други нездравословни вещества. Подбрах десет уникални рецепти за пюре за отслабване и прочистване на организма и реших да ги споделя с вас. Изберете опцията, която ви харесва най-много.

Рецепти за пюре за отслабване и прочистване на организма

Тук описваме най-простите рецепти за почистване на пюрета за отслабване. Основно сме направили селекция от онези рецепти за готвене, които не изискват намиране на недостъпни продукти и прилагане на тайни кулинарни комплекси. Това е напитка, която приготвяте за 5-7 минути от това, което имате у дома или от най-близкия магазин за продукти.

Зелени смутита за пречистване и отслабване

За това смути имате нужда от следните продукти:

половин авокадо;
краставица - 1 море;
половината стръкове целина;
вода - 0,1 литра.

Начин на приготвяне

Авокадото е да изрежете, да премахнете костилката, да освободите кората, да отделите половината. Краставиците се измиват и обелват. Ако кожата не е горчива и тънка, можете да я оставите. Целулоза от авокадо, краставица и стрък целина, разделени на кубчета. Изпратете съставките в купата на блендера и налейте 100 грама вода. Продукти от котлети от състояние на картофено пюре. Смутито за почистване и отслабване е готово! За да украсите и подобрите вкуса, можете да добавите няколко кубчета лед и клонче прясна мента.

Пийте това смути трябва да е сутрин. Добавяйки тази напитка към вашата диета (1-2 пъти седмично), вие ще се погрижите за прочистването на червата и тялото като цяло и също така ще се отървете от излишните килограми.

Смути от тиква, сушени кайсии, портокали

Портокалови смутита - небесна манна за тези, които искат лесно да прочистят тялото и да се погрижат за собствената си фигура! И това е много вкусна напитка.

За приготвянето на портокалов смути разтвор трябва да вземете:

прясно тиквено месо - 300 грама;
2 портокала;
4-5 парчета сушени кайсии;
половин супена лъжица медени цветя.

Начин на приготвяне

Тиквената каша се нарязва на кубчета или ленти. Портокалите се белят и се освобождават от отделението. Предварително омекотени сушени кайсии, залив с топла вода (30 минути). Когато всички компоненти са готови, изпратете ги в купа на пасатора и добавете обратно половин чаена лъжичка естествени медени цветя. Превърнете храната в картофено пюре. Готов! Тази превъзходна напитка може да се пие леко охладена или веднага след приготвяне. Това е отлична опция за смутита, която ще помогне за прочистване на тялото и отслабване.!

Смути с овесени ядки за бързо отслабване и надеждно почистване

Тази напитка - истинска "четка" за червата и тялото! И все пак помага за загуба на излишни килограми и подобряване на организма като цяло.

За приготвянето на овесени смутита ще са ви необходими:

овесени ядки за бързо хранене - 65 грама;
зелен чай - 100 грама;
киви - 3 броя.

Начин на приготвяне

Накиснете овесена каша в зелен чай и оставете за 10 минути. През това време обелете кивито и го нарежете на кубчета. Всички съставки да се изпратят в купа/блендер чаша и да се смилат в хомогенна маса. Смутито за прочистване и отслабване на тялото е готово! Когато сервирате, можете да украсите напитка малко количество овесени ядки и клонче мента. Пийте този смути се препоръчва сутрин или вечер, 2-3 пъти седмично, като се редуват с други здравословни възможности.

Пюрета от ананас, праскова и грейпфрут

Тази сладка безалкохолна напитка ще зарадва вкуса им и ще донесе полза на тялото! Той може да пие, за да коригира фигурата си, защото съставът съдържа грейпфрут. Но е известно, че той изгаря мазнините. Също така, комбинация от меки изпратени продукти за елиминиране на излишната течност и вредните вещества от тялото.

За да приготвите този смути имате нужда от:

2 цели грейпфрута;
2 филийки прясно изпечен ананас;
1 супена лъжица мед;
пулпата е 1 праскова.

Начин на приготвяне

Кората и внимателно цитрусовите плодове освобождават от всички бели частици. Това е необходимо, тъй като накрая кората съдържа вещество, което придава горчивина. Обелете тиква, настържете го и го нарежете (100 грама). Прасковата попарена с вряща вода и се отървете от кората. Извадете ямата. Всички плодове се нарязват на кубчета. Изпратете съставки в блендер, добавете към същия мед. За да превърнете масата в пюре. Готов!

Зелена напитка за почистване от спанак и ябълки

Това вкусно и полезно смути! Можете да го пиете поне всеки ден. Но, разбира се, всъщност добавете такава опция за прочистване към сместа в диетата 1-2 пъти седмично.

За подготовката ще ви трябват:

спанак - 100 грама;
1 зелена ябълка;
2 клончета прясна мента;
2 супени лъжици вода.

Начин на приготвяне

Спанакът се измива и се попарва с вряща вода. Изберете листата на малки парченца. Ябълката се обелва. Това не е задължително, ако кората от плодовете е тънка. Пулпата се нарязва на кубчета. Поставете всички съставки в купа на блендера, добавете мента и вода. Всички внимателно се смилат до състояние на картофено пюре. При сервиране можете да разредете състава на 2-3 кубчета лед. Това не е задължително! И такъв вариант е подходящ за приготвяне на охлаждащи години на пиене. Смути със спанак и ябълки нежно почиства и подхранва тялото с витамини.

Слънчево смути от ананас и киви

Тази напитка освежава освежаващия си вкус, а също така действа върху тялото като почистващо средство. Ананасовата каша допринася за загуба на тегло. Кивито и краставицата премахват излишната влага от тъканите.

За да приготвите тази напитка е необходимо:

киви - 2 броя;
ананас - 1 филия (50 грама);
краставица - 1 средна;
пресен лимонов сок от половин плод.

Начин на приготвяне

Киви, ананас, краставица отделно от кората. Пулпата е разделена на малки филийки. Изцедете лимоновия сок. Всички компоненти се поставят в купа на пасатор и се смилат, докато картофеното пюре се хомогенизира. Сервирайте напитката леко охладена. Може да се украси с композиция клонче мента и резен лимон. Един такъв вариант е почистващо средство за отслабване напитка 1-2 пъти седмично. Ако сте алергични към цитрусови плодове, лимонът може да бъде заменен с обикновена, пречистена вода.

Доматено смути с моркови и ябълки

Тази опция за напитка не само почиства и допринася за загуба на тегло, но все още влияе благоприятно на ГАСТРО-чревния тракт, спомага за подобряване на качеството на кръвта.

За подготовката ще ви трябват:

3 средни домата;
1 среден морков;
1 средна ябълка;
половин чаена лъжичка зехтин.

Начин на приготвяне

Доматите попарени с вряща вода и се отървете от кожата. Обелете морковите и нарежете на малки ивици. Същото се прави и с ябълките. Комбинирайте всички съставки в блендер и мелете внимателно до гладка смес. Добавете зехтин и разбийте отново. Готов! Тези питателни ароматни смутита могат да се превърнат в чудесна опция за закуска или да се пият преди лягане. Съставът за напитки стимулира дейността на червата и зарежда тялото с хранителни вещества, витамини.

"Удължена ягода радост" - подхранващи смутита за почистване

Ягодово смути, кисело мляко и банани - това е класика! И този продукт допринася за деликатна грижа за детоксикация на тялото. И дори ягодовите плодове помагат за освежаване на кръвта. Бананът е наситен, но не образува почвата за добавяне на телесна маса.

За подготовката ще ви трябват:

банани - 1/2 парче;
ягоди - 5 плода;
натурално кисело мляко, сметана - 100 грама.

Начин на приготвяне

Обелете банана и го настържете с вилица. Измийте плодовете и се отървете от стъблото и листата. Всички събрани в блендер и налейте кисело мляко. Разбийте на масата до гладка смес. Тази опция е много питателна и нежна напитка. Идеален за закуска, вечеря и дори обяд. Пийте може да бъде 1-2 пъти седмично, ако нямате алергия към ягодовите плодове.

Смутита "Mature" за пречистване и отслабване

Този инструмент е подходящ за прочистване на червата, подмладяване на кожата, укрепване на здравето. Всички компоненти за приготвяне на напитки се приемат в суров вид.

захарно цвекло - половината от средата на плода;
зеле - 50 грама;
моркови - наполовина средни;
вода - 50 грама;
зехтин - 1 капка;
лимонов сок - 1 капка.

Начин на приготвяне

Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Добавете съставките в купата на пасатора. Налейте вода, олио и сок. Разбийте до гладка смес. Ако смутитата изглеждат прекалено интензивни, плътни, добавете вода до желаната консистенция. Тази напитка си струва да се пие през уикендите, сутрин или вечер. Инструментът предизвиква изразен слабителен ефект. Ето защо те трябва да се консумират с повишено внимание предварително, като се обръща внимание на противопоказанията.

Смутита от овесени ядки със сини сливи и сушени кайсии

Тази напитка внимателно ще очисти тялото от всички излишни. И дори смути от овесени ядки ще витамини и ще насити.

За подготовката ще ви трябват:

овесени ядки - 2 супени лъжици;
сушени кайсии - 3 броя;
сини сливи - 3 броя;
натурален крем от кисело мляко - 100 грама.

Начин на приготвяне

Ако имате "бърза" овесена каша, накиснете я в кисело мляко за 1 час. Ако това са люспи от херкулес, ще трябва да киснат 5-10 часа. Сушените плодове се измиват и се потапят във вряща вода за 30-40 минути. Храната, приготвена за изпращане в купа на блендер и се смила до гладка смес. За украса можете да добавите натрошен орех, мента или какао на прах.

Пюрета за отслабване и прочистване на организма

Всички тези рецепти са подходящи за включване в пречистващата диета. Такива напитки допринасят за отслабване и профилактика на различни заболявания. Не трябва обаче да се основава само на смутита. В крайна сметка здравето и красотата не могат да зависят от едно и също средство. За постигане на желаната цел е важно да се спазват правилата за здравословен, балансиран живот! И това е валидно разпределено, физически активно, правилно хранене и, разбира се, екологично мислене. Като сте в хармония с природата, със себе си и света около вас, ще можете да разчитате на факта, че като добавите към вашата диета едно или повече вкусни смутита, ще получите очаквания ефект.!

При избора на рецепти важно да се вземат предвид противопоказанията. Ако се съмнявате или има хронично заболяване, консултирайте се със специалист!