Магическа японска диета за 14 дни, отслабнете със 7 килограма; жена24

Японците са известни със своите кулинарни умения и с това, че нямат проблеми с теглото. Техните ястия са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на растителни мазнини, фибри, протеини и витамини. По-долу има информация за невероятната японска диета, която може да ви помогне да свалите 7 кг за 14 дни. Тази диета е толкова ефективна, че чупи всички рекорди за потребители, които са отслабнали изключително бързо.

диета

Лесно е да се спазва диетата, но след първите 2-3 дни става доста трудно. Тъй като съдържа продукти, които са лесни за намиране, можете да започнете с тази диета по всяко време.

Дни 1 и 13:

Закуска: черно кафе.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата, приготвена в растително масло, чаша доматен сок без сол.

Вечеря: варена или скара на риба.

Дни 2 и 11:

Закуска: черно кафе, парче черен хляб.

Обяд: варена или скара на риба и зеленчукова салата в растително масло.

Вечеря: 200гр варено телешко месо, чаша кисело мляко.

Дни 3 и 8:

Закуска: печени тиквички, ябълка.

Обяд: 100 г варено говеждо, плодове.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено говеждо месо, прясна зелена салата.