Маги Гринууд-Робинсън - Добра храна срещу

Маги Гринууд-Робинсън Лоша храна

Безплатна доставка

в Pickup Point от 300 MDL

Безплатно връщане

Проверете пакета

Въглехидратите и мазнините са отровата на храненето. Всички диети ви съветват да ги премахнете от менюто, но някои въглехидрати и някои мазнини са от съществено значение за физическото и психическото здраве.

Успех срещу Лошата храна разкрива разликите между здравословните и нездравословните въглехидрати и мазнини, но също така и кои храни трябва да избягвате и какви храни да изберете.

В тази книга ще откриете:

- Най-добрите източници за добри въглехидрати

- Различните видове мазнини и как те влияят на тялото ви

- Защо тялото работи по-добре с въглехидратите, отколкото с глюкозата

- Плюсовете и минусите на заместителите на мазнините

- Как диетата с високо съдържание на фибри може да предотврати заболяване и да поддържа теглото ви

- Лечебната сила на омега 3 мастните киселини

- Ефектите на добрите въглехидрати върху ума: намаляване на безпокойството, подобряване на паметта и много други

- 25 въглехидрати - от ябълка до кисело мляко

- Рецепти с добри въглехидрати и мазнини. и още.

---