Магда Албрехт „Не ме спазвайте диети
След лакомията по коледните празници мнозина имат новогодишни решения да свалят празничните си лири. Единствените килограми, които Магда Албрехт би искала да загуби, са нейният баласт на несигурност и срам. Фа (т) шиониста пише в есето си защо не вярва в диетите.
Понякога играя бинго. Така и със себе си, в главата си. Вероятно познавате играта: Това е поле с, например, пет на пет полета и ако можете да преместите цял ред диагонално, вертикално или хоризонтално, извиквате бинго! и взима печалбата си. Обикновено в кутиите има цифри, но има и бинго с думи. В моето бинго има термини като „калорийна бомба“, „зимна мазнина“ или „фестивални лири“.
Ако след празниците седнах в който и да е офис в Берлин, Бон или Букстехуде и слушах малки хора, бингото ми щеше да бъде пълно най-късно след час. Може би дори след 20 минути. Колегите се връщат от почивка, разтриват подутите си кореми и обявяват своите решения за новата година:
Искам да спортувам повече!
Отсега нататък: яжте по-здравословно!
Бинго, бинго, бинго: януари е и сезонът на диетите започна.
Е, всъщност всеки ден е сезон на диетите. Дори повечето хора дори да не го забелязват. Стана толкова нормално да броим калориите, да отказваме обяд или да мрънкаме за въглехидратите, че може да си помислите, че животът ни зависи от това. Но разбира се: има! Поне ако можете да повярвате на диетичната индустрия, треньорите по здравословен начин на живот или прекалено ревностните диетолози.
Както казват? Вие сте това, което ядете. Е, не вярвам в лесни обяснения. По-скоро вярвам, че стотици влияния ни правят това, което сме. Как се храним, движим се, какви преживявания имаме, как обичаме, живеем и се смеем: Всичко това и много повече ни определя. Храненето на балансирана диета не е погрешно. Да обръщате внимание на това кое е добро за вас и кое не е дори препоръчително. Но да изплетете от него догма и да проповядвате универсални решения за всички хора („Гарантирано ще загубите десет килограма с това!“.
В началото на годината сме изложени на диетични реклами. Фитнес студията очакват нови членове (които вече няма да идват от март ...), а на работното място не се говори за бизнес, а за диета. За да мога да издържа по-добре, редовно изваждам въображаемото си бинго и играя, така че поне да спечеля нещо.
Ръка за сърце: Повечето от тези, които искат да „спортуват повече“ и искат да „обърнат повече внимание на диетата си“, също мислят за загуба на тегло едновременно. Едното е почти неизбежно свързано с другото. През повечето време много често призоваваното здраве играе дори подчинената роля. Основното нещо е тънък (ъ-ъ). Тогава всичко ще бъде по-добре. Или?
Но истината изглежда така:
Ако „здравословно хранене“ означава премахване на захар, въглехидрати или мазнини от диетата - без медицинска причина, като непоносимост, а след това да се разхождате гладни и в лошо настроение половин ден, това е всичко не здравословна, а диета.
Ако „да се движиш повече“ означава да вземеш членство във фитнес студио в началото на годината, с лоши чувства и страх да участваш в час по аеробика, в който треньорът вика „По-бързо, кукли“, това не е радостно упражнение, а скъп стрес. Това е - изненада! - нездравословно.
Докато продължавам да играя бинго, можете да отговорите на въпрос във викторина:
Ако тънката фигура автоматично се свързва с успех, привлекателност, здраве и по-дълъг живот, а дебелото тяло с мързел, болести и неуспехи, това е:
а) дискриминационен
б) научно неприложим
° С) дългосрочно нездравословно за тези, които са заклеймени
д) Всички изброени
Във всеки случай, пожелавам ви наситена със събития, мощна 2018 г. - без никакво самоубийство, но с много удоволствие и повече уважение към различните тела и способности.
Моята новогодишна резолюция е следната: Единствените килограми, които искам да загубя, са моят баласт от несигурност и срам.
(О, да: отговор г) разбира се!)
Магда Албрехт
Магда Албрехт е родена в Щралзунд през 1986 г. и е израснала в Берлин. През 2013 г. тя завършва американското си обучение и оттогава работи като политически говорител и журналист. Тя пише редовно за блога на момичешкия екип, проучва и изнася лекции по темите за странния феминизъм, както и за телесните норми и затлъстяването. Тя обобщава ангажимента си накратко: дебелината ми е политическа. Повече на техния уебсайт: magda-albrecht.de
3 коментара
[...] например в колоната на победата или австрийския куриер. Тя е написала есе за блога на Ullstein Resonanzboden: „Не ме спазвайте!“ Ще се появи в сп. Missy на [...]
[...] „Днес да си слаб не само се смята за годен и здрав, но и се смята за марка на успеха. Трябва да ни покаже: някой работи не само върху кариерата си, но и върху собственото си тяло. “- Есе от Магда Албрехт [...]