Магарешки уши в стил Dukan (палачинки и спанак), рецепта Dukan PL от lily05 - Рецепти и форум

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

• За палачинките
• 50гр пшенични трици
• 100гр овесени трици
• 20 cl вода
• 3 яйца
• За бешамела
• 2 ч. Л. Царевица
• 15cl обезмаслено мляко
• 4 супени лъжици обикновено кисело мляко
• + 1 кутия спанак

За да направите палачинките

Смесете всички съставки, след което направете палачинките, които направих около 5/6

За да направите бешамела

Смесете млякото и мизената на студено, загрейте и добавете кисело мляко

След това подготовката

Поставете слой крепове, слой спанак и слой бешамел

Направете 2 или 3 слоя в зависимост от броя на палачинките

завършете с палачинките

След това печете във фурната за 20 минути, след което се насладете

Направих го за моя скъпа и мен над 2 дни, тъй като има овес и пшеница за 2 дни.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създадено от lily05

Разрешено на етапи:

Сряда

Рецепта на Дюкан предлага се на 06/05/2010

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"

labonnebouf - - 31.05.2011 а 13:33

---