МАФИНИ ОТ ОВЕСЕН СЪСЪМ СОСЕМ

Забележки: Идеален за чисто протеинова диета

Време за подготовка:

Време за готвене: 22 минути

Трудност: Лесно

Съставки (2 души):

140 г пушена сьомга 2 с.л. супена лъжица овесени трици 1 ч.л. супени лъжици пшенични трици 4 с.л. супени лъжици обезмаслено мляко на прах ½ ч.л. ½ чаена лъжичка бакпулвер. чаена лъжичка копър 1 яйце, леко разбито 20 g обикновено крема сирене (тип St Moret) на 0% мат. дебел

мафини

Подготовка:

Накълцайте пушената сьомга.

Комбинирайте пушената сьомга, овесените трици, пшеничните трици, млякото, маята, копъра и яйцето.