Maca Powder - Как се изживява коренът на Maca; Проучвания

Мака на прах от корен мака обещава истински чудеса. Казва се, че суперхрана от Андите увеличава производителността, издръжливостта, потентността и плодовитостта. Но кои от тези обещания са наистина доказани?

Какво е мака на прах и какво прави коренът на мака толкова ценен?

Прахът от изсушената грудка на растението Мака е важна съставка във Fruity Complete Drinning Food. Растението Мака, известно още като Перу Гисенг (Lepidium meyenii), първоначално от високите планини на перуанските Анди. Той принадлежи към семейство кресови и кръстоцветни и дълго време е бил напълно непознат в тази страна. В Андите обаче той се използва като лечебно растение от 2000 години.

Коренът на мака трябва да издържа много по време на култивирането: силни температурни колебания, много вятър и силно UV лъчение - това прави праха му толкова ценен. Мака все още се отглежда в Перу и днес, но поради голямото международно търсене сега се отглежда и в средно-високите планински региони в Китай.

Обикновено коренът се пече или изсушава по друг начин и след това се преработва в паста. Мака на прах може да се направи и от сушените плодове сладко-пикантен вкус Има.

Какво има в Мака? Какви витамини има в праха?

Мака на прах от изсушения корен съдържа ценни дълговерижни въглехидрати и до 16% протеини. Включително много незаменими аминокиселини. В допълнение към основните витамини от група В, тази храна ви доставя желязо, калций, йод, цинк и много други минерали. По-специално с Maca, порция Fruity Complete покрива добри 50 процента от дневните ви нужди от цинк. Цинкът е частично отговорен за здравата кожа, ноктите и косата. Можете да намерите симптоми на недостиг на цинк в ръководството за питейна храна.

Ефект от мака на прах

Има много обещания за корена на мака. Освен всичко друго:

Трябва ли суперхрана да бъде вашето физическо и психическо Ефективност да се подобри в стресиращото ежедневие.
Помогнете ви да изградите мускули и вашите издръжливост нараства.
Помощ при апатичност и нарушения на съня.
За мъжете се казва, че Мака е мощност и подобряване на качеството на спермата.
Повишаване на либидото при мъжете и жените.

Всичко това звучи доста добре, но много се говори за това. Положителните свойства на корена на Мака не са просто рекламни обещания, но могат до голяма степен да бъдат доказани чрез проучвания. Тук бихме искали да ви запознаем с няколко проучвания, които са изследвали положителните ефекти на мака на прах върху човешкото тяло и ум.

Мака - действие и начало на действие

Физически способности

През 2003 г. диетологът Гонзалес добави увеличението на спортни постижения изследвани чрез консумация на мака. Субектите от мъжки пол, на които е прилаган прах от мака, се представят значително по-добре на 40 километра с велосипед, отколкото плацебо контролната група [1].
В допълнение към подобряването на физическата работоспособност беше изследван и ефектът върху психичното здраве. Изследване на Brooks et al. показва, че дневната консумация на мака (около 3,5 g) може значително да намали симптомите на депресия и тревожност [2].

Мака и Либидо

Сега да стигнем до по-интересните неща: Maca as афродизиак и Лекарство за чудо на потенцията! Вярно ли е? И тук изследователската група на Гонзалес е пионер и е изследвала влиянието върху либидото, потентността и качеството на спермата в дългосрочни проучвания. Тестваните са получавали между 1,5-3,5 g мака на ден в капсули. След няколко месеца всъщност се наблюдава увеличение на броя на сперматозоидите. Освен това сперматозоидите бяха по-здрави, имаше значително по-малко „неплувци“ [3]. Въпреки че мака не влияе на нивата на хормоните, както мъжете, така и жените съобщават за по-голямо сексуално желание и подобрена издръжливост [4]. И тук се е доказала дневна доза от около 3 g мака на прах.

Мака, желанието да имаш деца и бременност

Експериментите върху мишки предполагат, че мака може да увеличи плодовитостта и при жените. Мишките имаха все повече и повече потомство и броят на техните овулации се увеличи. В експеримент беше установено, че причината за това е увеличение от 4,5 пъти лутеинизиращия хормон и 19 пъти фоликулостимулиращия хормон. Например, ако бременност не настъпи поради пременопауза, Мака може точно да преструктурира хормоналния баланс. [5]

Менопауза и оплаквания, свързани с възрастта

И още няколко тайни знания за мъжете в разцвета си: При мъже между 50 и 59 години, които страдат от доброкачествено уголемяване на простатата, изследователите установяват значително намаляване на размера на простатата след консумация на около 3,5 g мака дневно [6] . Свързаните с възрастта симптоми също могат да бъдат облекчени при жените, особено по време на менопаузата. За период на прием от 6 седмици, изпитваните жени по време на менопаузата са получавали 3,5 g мака на прах дневно. Това беше достатъчно, за да облекчи както физически, така и психически оплаквания, като депресия или тревожност [2].

Мака започна да влиза в сила след около един до два месеца.

Мака преживява

Можете да прочетете как нашите потребители реагират на нашия продукт на продуктовата страница под отзивите. Повечето описват, че нашата напитка мака им дава енергия и ги поддържа във форма. Пиенето на храна служи като балансирано, бързо хранене в стресиращо ежедневие. Никой от нашите клиенти не е имал опит с растежа на гърдите или стимулирането на растежа на косата. С около 1,5 грама прах от мака на порция питейна храна, екстрактът е добре дозиран. Можете спокойно да консумирате две бутилки пълноценна питейна храна на ден. Как действа мака по време на бременност все още не е проучено адекватно. За това трябва да потърсите съвет от Вашия лекар.

Странични ефекти

В Южна Америка грудката мака не е просто хранителна добавка, но може да отнеме до 100 грама на хранене. До 700 грама се счита за безопасна доза за хората. Капсулите Maca или пиенето на храна съдържат само няколко грама. Опитът от растежа на гърдите при жените, както и стимулирането на тестостерона и растежа на косата при мъжете не могат да бъдат потвърдени в независими проучвания. От съображения за безопасност не е препоръчително да увеличавате консумацията на мака по време на бременност. Няма обаче проучвания, които да показват, че мака причинява нежелани взаимодействия по време на бременност. Експериментите върху мишки предполагат, че мака може дори да помогне за предотвратяване на спонтанни аборти. [5] Това обаче е само предположение и не е научно доказано.

Аромат на мака на прах

Мака е растение крес, което съдържа горчично масло гликозиди и поради това е пикантно до леко люто. Само по себе си е по-малко приятно. Някои съставки обаче неутрализират напълно вкуса. Такъв е случаят с Maca Recipe Drinking Food Fruity Complete, който съдържа мака на прах, но с вкус плодово-сладък като ягоди и ядки. В допълнение към мака има повече от 20 други органични съставки, богати на витамини и минерали в качеството на суровите храни. Поради уникалната рецепта, която естествено снабдява организма с 25 витамина и минерала, Пиенето на храна в комплект е подходящо и за детокс лечение.

Купете мака, но не чиста: Пиене на храна Complete Fruity с мака на прах - вкусен вкус благодарение на уникална рецепта с плодове, овес и ядки.

Дозировка и прием на прах от мака

В проучвания доза от 3 грама мака на ден вече е показала желания ефект.

Две бутилки Fruity Complete Drin Food (140 g), в идеалния случай една сутрин и една вечер, са достатъчни за усвояване на сравнително висока доза Мака, както в проучванията!