Mac Lesggy (E M6) „Диетата не е достатъчна“

ИНТЕРВЮ - Geo Trouvetou на M6 се справя с излишните килограми и посвещава специална вечер за отслабване, започвайки от 21:00.

достатъчна

С диетоложката Александра Далу, Макс Леги проследи напредъка на трима доброволци с наднормено тегло, решени да ги загубят. Той ни разказва повече за този специален брой наE = M6 озаглавен Защо напълнявам, как отслабвам .

TV MAGAZINE.- В навечерието на празниците тази специална диета е навременна ...

Mac LESGGY.- Това не е първият път, в който се занимаваме с тази тема в E = M6, но ние отиваме по-далеч в нашия анализ. Много хора с наднормено тегло смятат, че само диетата е достатъчна, за да отслабнете и че работата е свършена. Всъщност е много по-сложно. Всъщност в 90% от случаите възстановяваме загубените килограми след диета. А понякога взимаме дори повече. Всичко не се случва в чинията!

Както всички останали и аз мислех, че е достатъчно да ловувам мазнини или нишесте, за да отслабна. Грешно е. Например маслото се оказва добра храна в малки количества: сатиетогенна, успокоява апетита ни ... Отслабването изисква добър баланс между вашата диета, физическа активност, хормонален баланс, микро-храна и ... качество на съня.

Можете да напълнеете от лош сън?