Отслабнете, c; е в главата Linecoaching

отслабнете

Днес яденето вече не е естествен акт. Калории, диетични заповеди все повече отслабване: никой не е имунизиран срещу инструкции и режими диктати. Изправени пред чинията, мнозина се чувстват притеснени, виновни. Но Как да отслабнете ? На кого да се доверите ?

Отслабването е станало сложно

Загубата на тегло чрез диети е a борба срещу себе си където печелим някои битки, но не и войната. В дългосрочен план диетите за отслабване не изпълняват своята мисия: те дебели. За да отслабнете, следователно не е достатъчно да не ядете определена храна, а да се чудете за неговите желания и емоциите му.

Отслабвайте по различен начин

Отслабването не е само отслабване. Това е главно в главата че трябва да действаме по различни начини. Жерар Апфелдорфер ще ви обясни, че за да работи, трябва да сте внимателни към вашите нужди и чувства.

Отслабнете, без да правите диети

Яжте, когато сте гладни, спрете да ядете, когато сте умерено сити, изберете храните си според апетита си. Всички тези умения не са лесни за прилагане ежедневно. Тази книга ще ви даде всички тайни на регулираното хранително поведение в 7 ключа: ключът към решението; ключът към хранителното поведение; ключът към модерацията; ключът към храненето; ключът към самосъществуването; ключът към тялото; ключът към живота. От един ключ към друг се научавате уважавайте нуждите си и слушайте тялото си нежно, без да апелира към тиранията на волята и режимите.