М; thode Gruman как да отслабнете за 90 дни Мари Клер

Добави към любими Ponomariova_Maria - iStock

Диетата на Груман има един принцип: отслабването е възможно, стига да спазвате диетична програма и да спортувате. Засега: изглежда доста разумно.
И за разлика от други протоколи, като диетата на Кот, диетата на Груман има предимството, че е разработена от диетолог и съдържа консултации.

Диетолог-диетолог от Нант, Adèle Geslin дешифрира с нас силните и ограниченията на този метод.

Относителна персонализация

Накратко, методът на Груман се основава на „комплект“, съдържащ готварска книга, която да направите сами, и консултации с диетолог в пакети. „Стартовият пакет“ съдържа три консултации с диетолог, „бустерният пакет“ съдържа пет, а „пълният пакет“ - тринадесет. „Това е добър момент“, отбелязва Адел Геслин. Много протоколи не включват професионално проследяване, което е жалко. "

Възможността да приготвите сами ястията, препоръчани по метода, а не да ги поръчвате, също е плюс. Това го прави самодостатъчен и за някои хора може да се научи да готви по-разнообразно. „Това създава нови хранителни основи, тъй като се учим, експериментираме нещата“, уточнява диетологът.

---