M; Метод Chopra за отслабване
Добавете към любимите на microgen/iStock
Историята на метода Chopra
Методът Чопра е създаден от Дийпак Чопра, индийски ендокринолог.
Този метод се основава на прост принцип: трябва да подхранвате тялото си с елементите, от които то наистина се нуждае. За това ви помага методът Chopra осъзнайте нуждите на тялото си, от сърцето и ума си.
Благодарение на прости и вкусни рецепти, но и на набор от упражнения, ще намерите здравословно тегло и ще го поддържате.
Методът на Чопра: познаване на себе си, за да се нахраниш
Методът Chopra не е диета в смисъл, че не осигурява хранителна програма.
Този метод се отваря с упражнения за медитация с цел по-добро разбиране на нашето тяло и особено за дешифриране на съобщенията, изпратени от мозъка. Целта тук е да балансира глада им и най-вече да идентифицира техните нужди.