Rebounding, мини-батут за изгаряне на калории! Спортен треньор

  • У ДОМА
  • ТЕМИ
    • Нашите новини
    • Познайте най-новите тенденции
    • Разберете тялото ми
    • Отслабване
    • По-добре ме нахрани
    • Открийте отзиви на клиенти
    • Станете спортен треньор
    • Развийте коучинг в бизнеса
  • НАМЕРЕТЕ ТРЕНЬОР
  • АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА

Rebounding, мини-батут за изгаряне на калории!

Сигурно познавате минибатутите с диаметър около 80 см, на които децата обичат да скачат! Е, сега се превърна в дисциплина сама по себе си: Отскок. Нюйоркските жени го обичат, защото той би изгорил максимум калории за минимално време.

изгаряне

Предимствата на възстановяването:

  • Това е най-добрият кардио аксесоар: можете да изгорите до около 700 калории за 45 минути. Чрез извършване на прости отскоци на батута, сърдечната активност веднага се увеличава.
  • Игривият му аспект ви тласка да надминете себе си. Това е по-забавно и по-малко монотонно от джогинга. Другото предимство е, че връзките и сухожилията са запазени, тъй като ударите са много по-малко важни, отколкото на земята.
  • Мини-батутът много често се използва при рехабилитация и повторно атлетично обучение, тъй като насърчава проприоцепцията.
  • Подобрява координацията и баланса, тъй като има множество комбинации: подскачане на единия крак, повдигане на лявото коляно при вдигане на противоположната ръка, малки скокове надясно, след това наляво и т.н.