М; Г-жа въпрос към консултанта по кърмене Biggi Welter
От 1996 г. Biggi Welter завършва обучението си за консултант по кърмене в La Leche Liga Deutschland e.V., организация в 78 държави в официални отношения със Световната здравна организация (СЗО), която предлага на бременни жени и кърмещи майки съвети по въпроси, свързани с кърменето. След това Biggi Welter ръководи собствените си групи за кърмене с интензивна подкрепа в продължение на много години. От 1999 г. тя също така пое онлайн съветите за кърмене от Rund-ums-Baby.de, които управлява и до днес. Вашият съвет в Rund-ums-Baby.de се чете стотици хиляди пъти от кърмещите майки по целия свят всеки месец. Отношението към децата с внимание и уважение е важно за нея.
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Не знам дали съм точно тук.
Мога ли да ям M & Ms с ядки, докато кърмя?
Имам син на 3 седмици.
Казват, че момчетата са много подути.
От него щеше да се подуе?
от Lara2003 на 3 август 2009 г., 21:37 ч
не се притеснявайте, наслаждавайте им се:-).
Повечето бебета не реагират на умереното снизхождение на майките си. Шоколадът съдържа теобромин, който действа подобно на кофеина. Но в шоколада има много по-малко теобромин, отколкото кофеин в кафето. Една чаша (150 ml) филтриращо кафе съдържа около 130 mg кофеин, една чаша безкофеиново кафе съдържа около 3 mg кофеин и 28 g млечен шоколад съдържа около 6 mg теобромин (Behan, стр. 130). Въпреки че проучване установява връзка между консумацията на шоколад и появата на симптоми, подобни на колики (Lust, 1996), повечето специалисти по кърмене вярват, че умерената консумация на шоколад обикновено не създава проблеми при кърмените бебета (Renfrew, стр. 97 98, Лорънс, стр. 305).
Прилагам и интересна статия.
Скъпи поздрави
Биги
Храна на майката при кърмене
Denise Both, IBCLC
Следвайте указанията за здравословна диета:
o Допълнителната енергийна нужда за кърмещата жена е около 200 до 500 kcal на ден
o Разделете количеството храна на 5 до 6 по-малки хранения (предотвратява спада на кръвната захар)
o Яжте често богати на витамини храни (повишена нужда)
o Предпочитайте пълнозърнест хляб и пълнозърнести зърнени храни пред рафинирани продукти (осигурете повече витамини, минерали и фибри)
o Консумирайте редовно храни, богати на калций (изискването по време на кърмене е 800 mg/ден, само тийнейджърките имат повишена нужда от калций)
o Избягвайте колкото се може повече „нездравословна храна“ (празни калории, наддаване на тегло)
o Малко, но висококачествени мазнини (влияние върху състава на мазнините в кърмата, а не върху съдържанието на мазнини)
o Достатъчно количество течност (пийте, когато почувствате жажда, пиенето много не прави "много мляко")
Специални диети техните рискове по време на кърмене за майката и детето:
Непълно работно време вегетарианци рядко ядат месо? без рискове
Лакто-вегетарианските жени не ядат месо,
Но не минете без яйца, мляко и млечни продукти? без рискове
Лакто вегетарианците не ядат месо или яйца,? може да бъде от решаващо значение за желязото
Но не се справяйте без мляко и млечни продукти витамин В12
Веганите се отказват от всички животински храни? Протеини, калций, витамин D.,
Произход на витамин В12, витамин В2 и дефицит на желязо
Макробиотиците споделят храната си според принципа? Протеини, калций, витамин D.,
От ин и ян едно. Възможни са различни нива. Витамин В12, Витамин В2 и
При по-високите нива, същите рискове, както при дефицита на веганско желязо
Хранене
Комбинирането на храни се предлага в различни форми. По принцип? евентуално спад на кръвната захар при майката
Съдържат белтъчини и въглехидрати в комбинирането на храни
добри храни, ядени отделно.
Терапевтично гладуване, гладуване със сок и др. ? отрицателен ефект върху производството на мляко, не се препоръчва
Загуба на тегло на кърмещата жена
Влияние на различните компоненти на кърмата чрез диетата на жената
Протеини Съдържанието на протеини в кърмата не се влияе от диетата. Удивително е, че той също е богат при трайно недохранени жени.
Мазнини Съдържанието на мазнини в кърмата не се влияе от диетата. Съставът на мазнините в майчиното мляко (съставът на мастните киселини и съотношението на ненаситените към наситените мазнини) обаче може да бъде ясно повлиян от диетата на жената.
Лактоза Съдържанието на лактоза в кърмата не може да бъде повлияно от диетата.
Енергия Енергийното съдържание на кърмата остава независимо от диетата. Дори трайно недохранените жени произвеждат кърма с приблизително същото енергийно съдържание.
Трудно е да се повлияе на мастноразтворимите витамини; краткосрочните промени в хранителните навици изглежда нямат влияние.
Витамин А при недохранени майки, прилагането на витамин А води до увеличаване на съдържанието на витамин А в майката
Съдържанието на витамин D в майчиното мляко може да бъде повлияно само леко, за да се предизвика значително увеличение, трябва да се дават дози, които са толкова високи, че е вредно за жената.
Витамин Е все още не е изследван
Витамин К при недохранени майки, възможно е да се увеличи съдържанието в кърмата чрез допълнителна доза, а не при майки с балансирано хранително състояние.
Водоразтворимите витамини (В, С) са силно зависими от диетата на жената.
Минерали С изключение на йод, флуор и манган, съдържанието на минерали в кърмата не може да бъде повлияно от диетата.
Кърмещата майка, която има балансирана диета, обикновено не се нуждае от допълнителни витамини или минерални добавки. В случай на доказани недостатъци обаче, те трябва да бъдат третирани специално.
Има ли храни или напитки, които насърчават образуването на мляко?
Във всяка култура има храни или напитки, за които се смята, че имат кърмещ ефект. Този ефект все още не е научно доказан. Има обаче жени, които се „кълнат“ в определени храни или чайове и т.н. Не може да се изключи, че психиката на жената играе роля: тя прави нещо за производството на мляко, отнема време за това, ситуацията се отпуска и млякото тече по-добре.
Внимание: Чаят за производство на мляко може да доведе до стомашни проблеми при чувствителни деца, особено ако се пият повече от една до три чаши дневно!
Литература:
Акри: Физиологичните основи на храненето на бебета, СЗО, 1993
Lauwers and Shinskie: Консултиране на кърмещата майка, 3-то издание, 2000 г.
Лорънс и Лорънс: Кърмене Ръководство за медицинска професия, 5-то издание, 1999 г.
Mohrbacher and Stock: The Breastfeeding Answer Book, LLLI, 2003
Риордан и Ауербах: Кърмене и кърмене при хора, издание от 1999 г.
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 3 август 2009 г.