Лунният кръг - дясната люлка на бедрото за коремния танц RaNaga
Въведение и ефект
Лунният кръг разхлабва и сенсибилизира тазовата област и насърчава чувството ви за баланс. Да, разхлабва „необходимото“, защото без да сте разпуснати с лунния кръг, това не работи. Цялото нещо просто ще изглежда ъглово, ъглово - и ще се чувства по същия начин.
Можете също така да се стимулирате емоционално с този хлабав кръг. Тези, които се включат, ще се чувстват по-спокойни, по-центрирани и като цяло по-удобни след това. Някои казват, че се чувстват "чувствени".
Изпълнение на лунния кръг по време на коремен танц
Музика: средно и бавно темпо. Например: второто и третото музикално произведение, както и бавните парчета № 8 и 9 от компактдиска [коремен танц - хармония и радост на живота]
Колкото по-мек стане вашият лунен кръг, толкова по-приятно ще се чувствате с него. Наслади се:-)
Инструкции за извършване на махане на тазобедрената става
Въпреки изместването на теглото си, стъпалата на краката ви остават на земята. Ако загубите контакт със земята, например ако петите ви се повдигнат, докато кръжите напред, сгънете коленете още малко. Това може да ви помогне на земята.
Още една дума за кръжането назад: Тази част от движението често е трудна за много хора и те оставят таза си да се наклони назад. Това накланяне прекъсва мекия, течащ кръг в равнината, защото бедрото трябва да заеме различно положение. За да разберете разликата между накланяне на бедрата и кръжене, опитайте с, след това отново, без да накланяте бедрата. Експериментирайте и вижте как се чувстват и двете движения.
Съвет за изучаване на лунния кръг
Някои доста талантливи танцьори ми казаха, че лунният кръг е ключовото преживяване в ориенталските танци за тях. Те усърдно практикуваха кръгове цяла година, но никога не бяха разбрали какво трябва да бъде „приятно“ в това. И тогава един ден те изтичаха при мен и ми казаха:
"Знаеш ли, всичко е много просто - трябва. Просто трябва да пуснеш."