Лунната диета Отслабнете с помощта на лунните фази »Списание»
Езотерично повлияно: небесните тела диктуват диетичния план
В продължение на хиляди години ние придаваме голямо значение на звездите, планетите и техните спътници. Знаците на зодиака, т.е. знаците на зодиака, под които сме родени, изглежда определят нашата личност. Предполага се, че статутът на Юпитер, Сатурн и Ко също влияе на нашето настроение. Освен това, например, трябва да се раждат повече деца, когато луната е пълна, отрязаните коледни елхи трябва да продължат по-дълго и подстриганите коси ще растат по-здрави.
Според нова диетична тенденция Луната вече е отговорна и за телесното ни тегло. Тук можете да разберете за какво се отнася това необичайно предположение и дали лунната диета всъщност обещава успех.
Хората винаги са гледали нощното небе, за да се ориентират към небесните тела - звездите и планетите. Езотеричните фенове вече могат да живеят още по-последователно и благодарение на лунната диета също следват луната при отслабване: Луната не само им дава оптималното време за пране на дрехи, градинарство или лична хигиена, но и менюто.
Какво точно представлява лунната диета?
С лунната диета както лунните фази, така и зодиакалните знаци определят диетичния план. Комбинацията решава какво има в чинията и кое не. Тези, които се придържат към тези насоки, трябва да свалят около половин килограм на килограм седмично. Това е здравословно намаляване на теглото, което до голяма степен предотвратява йо-йо ефекта.
Според техните защитници сателитът играе централна роля в лунната диета, тъй като в крайна сметка той влияе върху целия живот на земята. Той контролира не само приливите и отливите, но и водата в клетките на живите организми. В зависимост от лунната фаза загубата на мазнини тогава се повлиява положително или отрицателно и някои храни се усвояват по-добре или по-лошо.
Това е, което осигурява хранителният план на лунната диета
За разлика от много други диети, лунната диета не изисква да броите калории, ако следвате фазите на луната. Успехът при отслабване се постига главно чрез промяна в диетата и намаляване на калориите. Фокусът на лунната диета е балансирана и доста нискомаслена смесена диета, която се състои предимно от плодове и зеленчуци. Пълнозърнести храни, мляко и сирене допълват тези. От друга страна, месото, рибата и яйцата се консумират много рядко, обикновено само около един или два пъти седмично. Сладките и леките закуски са предимно табу, защото те могат да се ядат само в малки дози по време на една фаза на луната.
Що се отнася до избора на напитки, лунната диета също е по-малко рестриктивна от другите стратегии за отслабване. Водата и неподсладеният чай и тук са в основата на хидратацията, но разрешени са и разредени плодови и зеленчукови сокове. Можете дори да пиете кофеин и алкохолни напитки в ограничена степен.
Четирите фази на луната и как те трябва да ви помогнат да отслабнете
Както вече споменахме, при лунната диета четирите фази на луната оказват предимно влияние върху успеха ви при отслабване. Знаците на зодиака не са напълно маловажни, но играят подчинена роля. Но повече за това по-късно.
Диетата трябва да започне в Новолуние, с гладен ден. Разрешени са само здравословни напитки, т.е. вода, чай и леки плодови спринцовки. Според привържениците на диетата се казва, че новолунието е най-доброто време за пречистване и пречистване на тялото. По това време трябва да можете да се откажете от досадните навици като консумация на тютюн или алкохол много по-лесно, отколкото в другите фази на луната.
С растяща луна тялото ни трябва да използва калории особено добре. Ето защо се препоръчва повишено внимание, тъй като точно по това време мастните натрупвания бързо се натрупват. Следователно можете да ядете само по-малки, лесно смилаеми порции и да избягвате мазни храни, като месо, колбаси и сирене, доколкото е възможно. Плодовете и зеленчуците обаче са разрешени без ограничения.
В Пълнолуние Предполага се, че тялото ни преминава в режим „наддаване на тегло“ и забавя метаболизма. Следователно приемът на храна трябва да се ограничи още повече през тази фаза или, още по-добре, да се включи още един или два дни на гладно.
По време на намаляваща луна Според диетите на луната тялото ни се нуждае от най-много енергия, тъй като с намаляващата луна се увеличава основната скорост на метаболизма и по този начин енергийната консумация на организма. Тук не е нужно да се ограничавате толкова много и можете да прекалявате малко по-често - любителите на месото могат да посегнат към пържолата от T-bone в тези дни и тези със сладък зъб за шоколад. Не бива обаче да прекалявате с малките грехове, тъй като това веднага би унищожило успеха в отслабването от предишните дни.
Лунната диета и зодиите
Лунната диета става още по-успешна, ако се вземе предвид влиянието на знаците на зодиака върху храносмилането ни. В зависимост от това в кое съзвездие се намира луната, някои трябва да се ядат преференциално, но някои трябва да се избягват строго.
Така са и т.нар Огнени дни (Овен, Лъв, Стрелец) отличен за оползотворяване на плодове и зеленчуци. В Водни дни (Рак, Скорпион, Риби), от друга страна, се препоръчва приемът на протеини под формата на риба, яйца и нискомаслени млечни продукти. Ефирни дни (Близнаци, Везни, Водолей) изобщо не се разбират с мазнини Земни дни (Телец, Дева, Козирог) по-добре се пазете от сол.
Науката зад лунната диета
Досега няма научни доказателства, че Луната или знаците на зодиака имат някакво влияние върху метаболизма, настроението или характера на човека. Предложената наука зад лунната диета не съществува. Много диетолози смятат, че лунната диета е само едно: езотерични глупости. Техният аргумент: Можете да започнете диетичния план по всяко време и бихте постигнали същите резултати, ако се придържате към него - независимо от фазите на луната! В този момент обаче не бива да се пренебрегва факта, че в някои случаи дори вярата в нещо може да движи планини и по този начин да поддържа тялото. Явлението е известно и като плацебо ефект.
Хората, които живеят живота си малко по-духовно като цяло, най-вероятно ще се възползват повече от лунната диета, отколкото тези, които са много рационални и ценят проверими факти. Безспорно е сред учените и медицинските специалисти, че плацебо ефектът действително съществува.
Защо все още можете да постигнете адекватно отслабване с лунната диета
Въпреки че лунната диета се основава на предположение, което не може да бъде научно доказано, общият хранителен план с балансирана смесена храна с намалено съдържание на мазнини е напълно логичен. Следователно стратегията за отслабване всъщност е подходяща за намаляване на наднорменото тегло и правене на нещо добро за тялото ви. Не е нужно да следвате фазите на луната или знаците на зодиака. Дори ако започнете лунната диета през който и да е ден от месеца, но се придържате към хранителния план, скоро ще забележите първите резултати - дори без „езотеричния фокус-покус“ около него.
Единственият недостатък на лунната диета: Концепцията не се позовава на никакъв вид физическа активност. Затова трябва да се насърчавате да включите малко упражнения в ежедневието си. Това не само ви помага да загубите излишни килограми, но също така ви поддържа във форма и продуктивност в същото време.
Кажи за седмицата
Щастливи сте в брак, ако предпочитате да се приберете у дома, отколкото да си тръгнете.
Бюлетин
Регистрирайте се за бюлетина и винаги бъдете актуални: