Luna05 форум първо желание за деца

Ще направя диета със зелева супа.
Не съм чак толкова фен на супата, но наистина работи.
На диета съм от сряда и вече съм свалила 2,5 кг.

Ако искате да знаете нещо, просто попитайте добре?!

отговор от luna05 на 28 май 2005 г., 19:29 ч

о, скъпа, опитах го преди две седмици - хмм, но някак си не успях да премахна миризмата. и зелева супа по цял ден - просто не успях.

Все пак благодаря за съвета, може би просто ще опитам отново. (

поради Искам да ви кажа за ампулите за косата, че са работили чудесно. само цената.

включете се.

отговор от Дявол79 на 28 май 2005 г., 19:43

Ако можех да получа рецептата за зелевата супа, дори ще ям зеле и може би ще ми донесе няколко килограма. * скъпа *

продължаващ успех.

Re: упс.

отговор от Скъпа26 на 28 май 2005 г., 19:46

хаха, супата също не ми харесва, вече не мога да я видя. От сряда ям само плодове и сурови зеленчуци - след това само зеле за една седмица и след това отново.

И благодаря, ще разбера в бръснарницата колко са скъпи - ако е необходимо, ще трябва да отделя малко пари за тях.

Ако искате, можем да направим общ план, няма да имам зелева супа завинаги - просто още една седмица за друга седмица следващата седмица. След това искам да се придържам към плодовете/зеленчуците и постното месо.
Самостоятелното излитане винаги е глупаво - аз също съм във форума за диети, има и друг човек, който започна с мен.

@ Devil79

отговор от Скъпа26 на 28 май 2005 г., 19:52 ч.

Винаги правя това сега:

Френски
с карфиол и билки от Прованс
(2 дневни дажби)

500 г бяло зеле
1 глава лук
300 г карфиол
300 г броколи
150 г гъби
1 ч.л.
1 торба лучена супа
1 чаена лъжичка билки от Прованс

Пожелавам ти успех! Имам 3 други вариации. Ако и вие ги искате, кажете ми.
Lg Скъпа

Re: @ Teufel79. Придържам се към плана. * G *

отговор от Скъпа26 на 28 май 2005 г., 19:55 ч

„Тайната на чудодейната супа

Тънката тайна на чудодейната супа е бялото зеле. В него почти няма калории (само 22 kcal на 100 g), но има много витамини и витамини от група В за енергийния метаболизъм, детоксикиращ калий и най-вече много фибри. Така че тялото трябва да събере много енергия, за да смила супата. Той черпи тази енергия от мастните накладки. Колкото повече супа ядете, толкова по-лесно е да отслабнете.

В допълнение, многото жизненоважни вещества, които зеленчуците като броколи, чушки, моркови, домати, кольраби или праз, осигуряват, укрепват имунната ви система и подобряват кръвообращението. Ако не понасяте зелето толкова добре, можете да подправите супата със семена от ким или копър като предпазна мярка. Или пийте 2 до 4 чаши чай от ким или копър на ден. Това помага срещу неприятните газове. "

Ето и 4 рецепти за супа:

Немски
с кольраби и праз

500 г бяло зеле,
200 г моркови,
200 г кольраби,
200 г праз лук
150 г картофи
1 ч.л.
1 торба лучена супа (незабавна)

Нарежете пуешките зеленчуци на ситно.
Накратко разтрийте в 1 чаена лъжичка, след това добавете 1 1/4 л вода и оставете да заври.
Разпръснете 1 пакетче супа с лук и гответе супата за 10 - 12 минути. Накълцайте 1/2 връзка магданоз и поръсете отгоре

315 кка. 6 g F, 50 g KH, 12 g E.

Италиански
с домати и розмарин

500 г бяло зеле
100 г лук,
400 г целина,
1 ч.л.
1 малка кутия домати за пица (400 г)
1 чаена лъжичка розмарин
1 пакетче лучена супа

260 kcal, 7 g F, 34 g KH, 13 g E.

Азиатски
с чушка и соев сос

10 г гъби Muerr,
500 г бяло зеле
500 г червен пипер,
150 г кълнове боб,
1 ч.л.
1 торба лучена супа
Соев сос

292 kcal, 7 g F, 36 g KH, 17 g E.

Френски
с карфиол и билки от Прованс
(2 дневни дажби)

252 kcal, 6 g F, 31 g KH, 17 g E.

Царевична супа от боб (дневна дажба)

150 г бял боб (напр. От HAK)
100гр царевица
100гр праз
300гр бяло зеле
2 моркова
1 кутия домати
2 чаени лъжички мазнина (напр. Растителна сметана)
1/4 литров зеленчуков запас

Изплакнете и отцедете царевицата и зърната. Почистете праза, нарежете на колелца, обелете морковите и също ги нарежете на филийки.
Нарежете зелето на ивици. Задушете накратко всички зеленчуци с мазнината. Може би няколко пролетни билки там. Добавете консервираните домати и зеленчуковия бульон, оставете да заври и оставете да къкри 15 минути на слаб - среден огън. Изключете котлона, добавете зърната и царевицата и оставете да престоят още 5 - 10 минути. Възможно е да добавите подправка.

Понякога оставям бялото зеле и слагам броколи и карфиол и взимам цяла кутия царевица и цялата чаша боб . но тогава това не е супа за диетата (усмивките и без това са отслабнали). вкусно също; o)

Но не яжте тази супа в деня „без царевица“.

Ден 1: Днес ядат само супа и плодове. Всички видове с изключение на банани и всички видове пъпеши. Пийте чай или тиха вода

2-ри ден: Яжте сурови и пресни зеленчуци (може и консервирани зеленчуци) Уверете се, че ядете зелени зеленчуци, но без грах, червен боб и царевица.
Вечерта, ако е възможно, преди 20 ч., Наградете се с картоф с малко минарин, лтта или друга диета с ниско съдържание на мазнини. Моля, не яжте никакви плодове днес.
! Запомнете: колкото повече супа имате, толкова повече мазнини изгаряте!

Ден 3: Яжте колкото можете повече супа. Добавете колкото можете повече плодове и зеленчуци, но без картофи. Не забравяйте да пиете.
Ако сте се хранили по план през тези три дни и не сте били измамени, тогава трябва да сте с около 3-4 килограма по-леки.

4-ти ден: Яжте три 1Lt банани. нискомаслено мляко и много вода. Придружете това със супата.
Бананите, както и млякото, имат много калории и въглехидрати, от които тялото се нуждае днес. Протеини и калций също се съдържат в млякото и бананите, което от своя страна намалява желанието за нещо сладко. Базалната скорост на метаболизма на тялото също се поддържа, т.е.не преминава към обратната горелка, което, както е известно, би довело до йо-йо ефект.

5-ти ден: Можете да ядете до 500 г месо (постно), консервирани домати или пресни домати през деня. Опитайте се да пиете поне 8/4 вода и не забравяйте супата, доколкото е възможно, защото колкото повече супа, толкова повече изгаряне на мазнини.

Ден 6: Месо и зеленчуци колкото искате (но не прекалявайте) и само зелени зеленчуци и разбира се супата. Приготвянето на месо и зеленчуци, както сте свикнали, но с възможно най-ниско съдържание на мазнини. Ако използвате повече от 70 g мазнини на ден, отново ще наддадете

Ден 7: Пълнозърнест ориз, зеленчуци, плодова салата и супа

Така че сега трябваше да отслабнете с 5 до 8 килограма!

Важно: Ако сте загубили повече от 8 килограма, трябва да направите почивка от поне 7 дни, преди да започнете отново диетата.

Можете да правите тази диета толкова често, колкото искате или сте достигнали желаното тегло и ще се чувствате здрави и продуктивни.

Винаги си поставяйте малки цели (5 килограма, а след това отново 5 килограма и т.н., защото цели, които са твърде големи, са по-трудни за постигане), за да постигнете идеалното тегло, и ако е възможно винаги следвайте тази диета с втори човек. (Групова динамика)
Пийте много вода, по възможност 1/4 литра 5 минути преди всяко хранене.

. Но помнете едно: за да постигнете траен успех; ТРЯБВА ЛИ ДА МЕСТИТЕ; АКО Е ВЪЗМОЖНО В СВЕЖ ВЪЗДУХ - ЗАЩОТО ТЯЛОТО ВИНАГИ ДЕГРЕГИРА МАСЛАТОТО ПЪРВО, КЪДЕТО Е НАЙ-ЛЕКО - И ТОВА Е В МУСКУЛИТЕ - ТРЯБВА ДА ГИ ДЪРЖАТЕ В ДВИЖЕНИЕ - САМО ТОГАВА ВЗЕМА МАСЛАТА ОТ ДЕПОЛИТЕ, ИНФО.

След това трябва да настъпи промяна в диетата !

Re: @ Teufel79

отговор от Дявол79 на 28 май 2005 г., 19:57 ч

Благодаря, ще опитам, но мисля, че ще направя това само на почивка, иначе няма да мога да ям.
Благодаря ти.

открити.

отговор от luna05 на 28 май 2005 г., 20:09

здравей, здравей току що те открих - докато четох публикацията тук - във форума за диети, на който попаднах за първи път днес!
но ти ми изглеждаш много железен - само плодове и сурови зеленчуци ? е почти дори по-жесток от супата:))
но мисля, че ще опитам супата отново в близко бъдеще! това е просто глупаво, решавам се на всякакви неща, които иначе не са ми задължителни.
може да продължи да обменя идеи -
сега ще разгледаме форума за диети!