Луна; Отслабнете - лунен календар - в тон с луната
Всеки, който знае как луната влияе върху нашето хранително поведение и въздействието на храната в тялото ни, може да бъде здрав
наслаждавайте се и понякога дори пирувайте, без да се налага да се страхувате за фигурата си.
Прекомерното предлагане на храна ни примамва да се наслаждаваме повече, отколкото е полезно за нас. Резултатът: Набираме все повече и повече килограми. Като противодействие има безброй предложения за диета, съвети и трикове, които ни обещават тънка линия - започвайки от Dr. Аткинс и GLYX диети за комбиниране на храни и Nutripoints. В дългосрочен план тези диети не носят желания успех, защото последващият йо-йо ефект обезсилва всички усилия. Толкова много диети се връщат към традиционните методи и опитват лунна диета. „Диета“ се разбира според оригиналния гръцки термин, а именно като „промяна на хранителните навици с цел постигане на идеалното тегло и по този начин благосъстояние“.
По пътя към мечтаната от вас фигура и вие ще намерите надежден партньор на Луната, защото земният спътник не само движи океаните, но и течността в човешкото тяло, която е до 75 процента вода. Там
с това е очевидно, че Луната има цялостен ефект върху нашия организъм. Дългосрочните наблюдения също така показват, че Луната влияе върху нашето хранително поведение и въздействието на храната в нашето тяло. Тези, които познават този ритъм, могат да се насладят на здравословна храна и понякога дори да пируват, без да се налага да се страхуват за фигурата си.
Не става въпрос за преброяване на калории, а повече за това да знаете какво да ядете и какво да не ядете в определени лунни периоди! Преди да започнете лунна диета, трябва да създадете един вид лунен дневник, в който да въвеждате подробности за вашата диета с датата, лунните фази и знаците на зодиака, както и теглото си. Тогава имате надежден протокол, документиращ успеха на вашата диета.
Фазите на луната и техният ефект върху храненето
Хранене с луната в зодиака
Огнените знаци (Овен, Телец, Стрелец) определят качеството на протеина, т.е.в дните, когато Луната е в един от тези зодиакални знаци, храни, съдържащи протеин, се използват особено добре.
Хранителното предимство: За разлика от мазнините, протеините ви карат да се чувствате бързо сити.
Недостатъкът: Твърде много протеини могат да причинят лошо храносмилане, особено в дните, когато Луната преминава през огнен знак.
Принадлежи към менюто: Риба, постно месо и зърнени храни. Лютите подправки също се понасят добре. Тъй като луната в огнените знаци влияе и върху овощните растения, тя насърчава усвояемостта на плодовите зеленчуци като боб, грах, домати, тикви, леща, краставици, маслини, чушки, смокини, плодове, пъпеши и др. За предпочитане трябва да се комбинират със съставки, съдържащи протеини. Храна като чили кон карне или пълнени чушки са точно това в огнените дни.
Земните знаци (Телец, Дева и Козирог) влияят върху качеството на солта. Използвайте малко или никаква сол в тези дни и ако е така, използвайте само морска или билкова сол. През това време Луната действа върху корените на растенията. Следователно трябва да ядете основно кореноплодни зеленчуци: картофи, моркови, репички, чесън, лук, швед, цвекло, салсифи, целина и др. Гъбите също се понасят добре. Водните знаци (Рак, Скорпион и Риби) представляват качеството на въглехидратите. Много хора развиват истинска жажда за хляб, сладкиши и сладкиши в наши дни.
Ако искате да отслабнете, трябва да се въздържате от това, ако е възможно, и да обърнете внимание на по-ниско съдържание на въглехидрати във вашата храна: без бяло брашно, без бяла захар. За да задоволите глада си, най-добре е да използвате царевични люспи или бисквити от магазина за здравословни храни. Вместо това яжте много пресни зеленчуци. Тъй като водните знаци са и листни дни, тоест луната благоприятства зелените листа. В кухнята трябва да се подготвят особено листни растения. Има: салати, спанак, магданоз, брюкселско зеле, зеле (савойско зеле, зеле, бяло зеле), кисело зеле, аспержи, праз и др.
Въздушните знаци (Близнаци, Водолей, Везни) действат върху ендокринната система на тялото. Мазнините и маслата се използват особено добре. В тези дни, от съображения за кантара, от менюто трябва да бъдат забранени животинските мазнини - без свинска мас, без бекон. Използвайте студено пресовани растителни масла, маслото и сиренето също не вредят. Когато луната се скита през въздушен знак, тя благоприятства растежа на цъфтящи растения и по този начин увеличава смилаемостта на артишок и броколи, авокадо, пореч, бъз и лавандула.
Дясното меню според луната
По принцип трябва да знаете: Нарастващата луна води до, натрупва се, абсорбира, вдишва, съхранява енергия, събира сили, кани ви да си починете и да се отпуснете. Когато луната се увеличава, ние се чувстваме по-пълни, отколкото когато луната намалява. Ние също наддаваме лесно. Намаляващата луна се измива, изпотява и издишва, изсъхва, насърчава активността и енергията. Когато луната намалява, можете да ядете повече от обикновено, без да напълнявате.
Огнен знак Овен, Лъв, Стрелец
Качество на храната: протеинови плодови дни
Яжте: боб, грах, домати, тикви, леща, краставици, маслини, чушки, смокини, плодове, пъпеши
Избягвайте: Твърде много протеин
Земен знак Телец, Дева и Козирог
Качество на храната: солени коренни дни Яжте: картофи, моркови, репички, чесън, лук, швед, цвекло, салсифи, целина
Воден знак Рак, Скорпион и Риби
Качество на храната: въглехидрати листни дни
Яжте: салати, спанак, магданоз, брюкселско зеле, зеле (савойско зеле, зеле, бяло зеле), кисело зеле, аспержи, праз
Избягвайте: хляб, сладкиши и сладкиши
Въздушен знак Близнаци, Водолей, Везни
Качество на храната: мазни дни на цъфтеж
Яжте: артишок и броколи, авокадо, пореч и бъз
Избягвайте: Животински мазнини, особено свинска мас и бекон