Лумбаго лечение Бодибилдинг

Не трябва да претоварваме лумбалните си мускули, за да бъдем поразени от характерната остра болка. Лумбаго често нанася удари от нищото, най-вече е изложена на риск възрастовата група 25-50.

лечение
Как се образува лумбаго?

Симптомите се причиняват от прищипване на нерв в долната (лумбалната) част на гръбначния стълб. Прешлените се изместват (често на разстояние до 1 сантиметър) и дразнят нервния корен. Лумбаго (болки в кръста) е най-често срещаното мускулно-скелетно заболяване. Ако лумбалните прешлени 4 и 5 дразнят нервите в контрола на крака, ние говорим за ишиас (седалищния нерв).

Развитието на болки в кръста се дължи на факта, че лумбалните прешлени не са били достатъчно укрепени по време на еволюцията и тази област е и най-уязвимата част на гръбначния стълб. Неправилната стойка и слабостта в лумбалните мускули също увеличават шансовете за лумбаго. Продължаването на заседнала работа и начин на живот също не помага за превенцията.

Болката може да се появи внезапно, например при вдигане на тежки тежести, но може да се развие и постепенно. Талията може да боли непрекъснато, периодично или да се специализира в определени пози и действия, като кихане, треперене.