Лумбаго - когато болката отива в гърба

Пронизваща болка, която внезапно удря гърба: лумбаго. Причината за лумбаго или болка в кръста обикновено е остро мускулно напрежение, тъй като човек се е изкривил или изкълчил. Как да разпознаем лумбаго и кое работи най-добре.

гръбначния стълб

  • Лумбаго (лумбаго) - ако.
  • причина
  • Симптоми
  • диагноза
  • терапия
  • разбира се
  • предотвратяване

Лумбаго обикновено ви удря изведнъж. Често непознато или рязко движение е достатъчно и болката преминава остро в долната част на гърба. Лекарите наричат ​​това заболяване лумбаго или остра болка в кръста, което означава „болка в лумбалната област“.

В най-лошия случай трудно можете да се изправите с лумбаго, защото гърбът ви боли толкова много. Острото ограничение на движението се дължи на изключително болезнено мускулно напрежение. Хората на възраст под 50 години са особено засегнати от лумбаго.

Лумбаго често се причинява от неправилно повдигане

Болката изстрелва в гърба, особено в случай на неправилни натоварвания или резки движения като повдигане, обръщане, изправяне или изправяне - най-вече в лумбалната част на гръбначния стълб и надолу до долната ребрена дъга. Буквално се „изгубихте“, както често казват хората на всекидневния език. Понякога лумбагото се появява един ден след повдигането или течението. Често не може да се определи конкретна причина за лумбаго.

Съвет на експерт

Професор Дитрих Грьонмайер

Тъй като болката е толкова силна, много засегнати хора вярват, че това трябва да е дискова херния (пролапс на диска). Това обаче рядко е така. Дори ако болката в гърба при остра болка в кръста може да е толкова голяма: В повечето случаи няма увреждане на органите и няма риск от трайна парализа.

Тъй като причината за внезапната болка в гърба е преди всичко това, че мускулите на гърба се напрягат и спазмират. Лумбаго е основно "просто" болезнено напрежение и спазми на мускулите на гърба или мускулно напрежение. Това обаче може да има допълнителни ефекти, например:

Сухожилия - втвърдяването на мускулите дърпа сухожилията и ги дразни.

Съединения - сухожилията ги придърпват и могат да ги изведат от правилното положение (блокиране на гръбначните стави).

дразни - втвърдените мускули и леко разместените стави могат да стеснят нервните канали. Лумбаго често засяга сакрума със сакроилиачните стави и по този начин седалищния нерв.

Лумбаго често има история и не излиза от нищото. Липсата на упражнения, монотонните и едностранчиви движения, стресът и наднорменото тегло отслабват гърба и го правят податлив на болки в гърба. Силният гръб с добре развити мускули, от друга страна, почти никога не се влияе от лумбална болка и мускулни крампи.

Изключително редките причини включват тумори или съдова издутина (аневризма) в коремната артерия. В допълнение към масивната болка в гърба има и други симптоми, като нарушение на кръвообращението и треска.

Симптомите на лумбаго обикновено са ясни

Особено типични признаци на лумбаго (лумбаго):

Силната болка в долната част на гърба (лумбална болка) и ограничената подвижност карат повечето засегнати да посетят лекар - или в най-лошия случай той да дойде. Определено трябва да се консултирате с лекар, ако се появи един от следните сигнали за аларма или комбинация от тях:

  • Признаци на парализа в краката
  • Изтръпване и изтръпване на краката
  • Краката много болят при ходене
  • Проблеми с Уриниране и движенията на червата като инконтиненция

Лумбаго или дискова херния?

В началото на диагнозата има въпроси относно вида на симптомите и кога и как са възникнали. След това лекарят преглежда пациента ръчно (с ръце). Той проверява дали ставите са закачени, до каква степен могат да се движат и кога се появяват болки и запушвания.

Освен това ортопедът палпира болезнените зони, проверява чувствителността и рефлексите. По този начин той определя дали нервите са засегнати. Ако това ръчно изследване не е достатъчно за диагноза, следните техники за изследване могат да помогнат:

По този начин може да се определи дали има усложнения, дали херния диск или проблеми с ишиаса са причината или дали е настъпило увреждане на нервите.

Какво да правим с лумбаго?

Най-важната цел в терапията с лумбаго: Пациентът трябва да бъде реактивиран възможно най-бързо. Това означава да станете без болка, за да избегнете облекчаване на стойката и да предотвратите допълнителни спазми чрез движение.

В случай на неусложнен лумбаго, манипулацията чрез изправяне, т.е. хиропрактика, често е подходяща възможност за лечение в началото. Ортопедът или хиропракторът използва натиск и противоналягане, за да върне ставата в правилното положение, облекчавайки запушванията и напрежението. Ако това успее, пациентът обикновено незабавно отново няма симптоми.

Най-доброто лечение за лумбаго: болкоуспокояващи, инжекции или домашни средства?

Следните терапии се оказаха ефективни при лумбаго:

Лекарства във фазата на остра болка: Често срещаните вещества са основно болкоуспокояващите парацетамол, диклофенак, ибупрофен и напроксен. В допълнение могат да се използват мускулни релаксиращи лекарства (мускулни релаксанти) и противовъзпалителни лекарства като кортизон.

Инжекция на кортизон за болки в кръста: Облекчаващите болката или противовъзпалителните лекарства като кортизон също могат да се прилагат като инжекция от лекаря. Всички лекарства трябва да се използват само по съвет на лекаря и за кратко време, например за възстановяване на мобилността.

Ход и ЛФК (първоначално физиотерапия, по-късно училище): Физиотерапевтът/треньорът показва на пациента подходящи упражнения за разтягане, за да се разхлабят задните мускули и сухожилия Постепенно следват укрепващи упражнения за изграждане на дълбоко разположени мускули - защото те поддържат гръбначния стълб и могат да предотвратят запушвания.

Най-доброто домашно лекарство е топлината: Бутилка с топла вода, затоплящи пластири, нагревателни подложки, фанго пакети, червена светлина или гореща вана с релаксиращи добавки класически домашни средства за лумбаго. Те разхлабват тъканта и подобряват местното кръвообращение. Извършвайте обаче топлинна терапия само в острата фаза на болката.
Предупреждение: Ако забележите, че топлината влошава болката, не забравяйте да кажете на Вашия лекар.

И двете Соли на Шюслер No 7 (Magnesium phosphoricum) се е доказал като остро лекарство срещу болка и спазми. Той също така има релаксиращ ефект и може да се използва като "горещо сито" (разтворете таблетките в гореща вода и ги пийте на глътки).

Техники за релаксация като автогенна тренировка и прогресивна мускулна релаксация според Джейкъбсън: Тези техники не помагат веднага, но осигуряват релаксация в дългосрочен план и по този начин предотвратяват допълнително напрежение.

Упражненията са най-добрата терапия

Почивката в леглото, както често се поръчваше в миналото с лумбаго, се разглежда изключително критично в съвременните концепции за лечение. Причината: Болката в гърба може лесно да стане хронична чрез обездвижване. С нежно движение, като излизане на разходка, симптомите изчезват по-бързо и се предотвратява ново лумбаго.

Ако обаче става въпрос за сложен лумбаго, например със засягане на междупрешленните дискове или стесняване на нервния канал, са необходими допълнителни изследвания и съответното лечение е различно.

Лумбаго - първа помощ с упражнения

Можете сами да направите много, ако получите лумбаго. Следните мерки са подходящи като първа помощ, но трябва да ги предприемете само ако не влошават болката и запушването:

Странично позициониране: Лежите на една страна. Долната част на крака е изпъната, горният крак е леко сгънат над другия. Ако е възможно, горното коляно докосва пода. Долната част на гърба (лумбалните прешлени и сакроилиачните стави) е опъната.

Вземете топъл душ: Мнозина се кълнат в струята гореща вода за болки в гърба. Вземете топъл душ отзад, където е запушването.

Колко време трае лумбаго?

Острата, силна болка, свързана с лумбаго, обикновено не трае повече от 48 часа. През следващите четири дни симптомите бавно отшумяват - ако не, трябва да посетите лекар.

Седмица след появата на лумбаго, най-тежките проблеми, като болка и ограничена подвижност, са изчезнали за повечето пациенти. Въпреки това, докато лумбагото изчезне напълно, отнема индивидуално различен период от време. Инициативата на пациента също е определяща за продължителността на лумбаго. Тези, които се движат отново скоро, обикновено се освобождават от болка по-бързо.

Предотвратяване на лумбаго: Тези съвети за гърба ще ви помогнат

След като сте го изпитали, никога повече няма да искате да страдате от лумбаго. Следните съвети могат да ви помогнат да избегнете рецидив в бъдеще:

Продължавайте да се движите, за предпочитане всеки ден. Избягвайте да използвате асансьор, ескалатор или кола възможно най-често. По-добре вървете пеша. Особено това Изкачете се по стълбите укрепва мускулите на гърба - и в същото време тренира вашето състояние.

Шофирайте редовно Спорт. Спортните игри, подходящи за гърба, включват скандинавско ходене, колоездене, туризъм и планински туризъм, плуване на гръб и водна аеробика.

Вземете курс за Упражнения за гръбначния стълб в спортен клуб, обществен колеж или фитнес зала. Дълбоките мускули на гърба, които обграждат и защитават гръбначния стълб като поддържащ корсет, са особено укрепени.

В задното училище се научете как да се държите по приятелски начин в ежедневието - т.е. как да носите, повдигате, навеждате се или да се изправяте правилно.

Носиш ли Обувки, които не ограничават стъпалото. Моля, носете обувки на висок ток само за няколко часа и не ходете дълго в тях.

Обърнете внимание на качеството на вашия матрак, който не трябва да бъде твърде твърд или прекалено мек. Определено не трябва да се събуждате сутрин с болки в гърба.