Лумбаго като предупредителен знак за гърба с пробождащи оплаквания
Лумбаго е предупредителен сигнал за гърба, при който внезапно се появяват пробождащи оплаквания в лумбалния отдел на гръбначния стълб, които често също продължават.
Лумбаго - известен също като остра болка в кръста - може да бъде израз на неусложнена, остра, неспецифична болка в долната част на гърба, като симптомите отшумяват в рамките на няколко дни. Не е необичайно те да са индикация за лошо тренирани мускули на гърба и корема или заседнал начин на живот. Но това може да бъде и предупредителен сигнал, защото лумбаго може да бъде и резултат от сериозно заболяване като плъзгане на диск.
80 до 85 процента от хората в Германия, Австрия и Швейцария страдат от болки в гърба в даден момент от живота си. Движението, от друга страна, е важна мярка. Не бива обаче да се преувеличава - гръбначен стълб, който не е подготвен за това, не трябва да бъде подложен на прекомерен стрес (примери за дома и градинарството, почистване, изчистване „направи си сам“).
Когато гърбът изпраща предупредителен сигнал лумбаго
След това гърбът изпраща предупредителен сигнал с лумбаго, засегнатите трябва да възприемат лумбаго като възможност да направят повече за здравето на гърба си, което е особено важно за хората, които трябва да седят много заради работата си.
Лумбаго се проявява със стреляща болка в лумбалната област. Претоварването на междупрешленните стави или напрегнатите и напрегнати мускули на гърба обикновено принуждават засегнатото лице в наведено положение. Лумбаго често се предизвиква от резки движения, вдигане на тежки товари и усукване, които се благоприятстват от слабите и съкратени мускули на багажника.
За силен гръб експертите препоръчват повече упражнения в ежедневието, редовен спорт и обмисляне на щадяща за гърба поза при всички движения в ежедневието.
Упражнявайте се в ежедневието, редовен спорт и отчитане на приятелска поза
За силен гръб ортопедите и травматолозите препоръчват повече физически упражнения в ежедневието, редовен спорт и обмисляне на щадяща за гърба поза при всички движения в ежедневието. Въпреки това, дейности, които са лесни за изпълнение, осигуряват повече движение в ежедневието. Като изкачване на стълби, вместо използване на ескалатори, изминаване на разстояния пеша или с колело. Вместо да шофирате колата или просто да си починете от дълго седене в офиса, станете и разтегнете мускулите си.
За целенасочена тренировка на мускулите са подходящи съвместни спортове като плуване, скандинавско ходене и пилатес. Във всекидневието трябва да се спазват правилата за поза, щадяща гърба. Всеки, който трябва да работи дълго време на екрана на компютъра в ежедневната си работа, трябва да възприеме приятелско отношение към гърба. Тъй като неправилната седнала позиция в продължение на няколко часа има траен отрицателен ефект върху междупрешленните дискове. За да повдигнете тежки предмети, трябва да сгънете коленете и да държите гърба изправен, така че гърбът и междупрешленните дискове да бъдат пощадени.
Ако оплакванията, причинени от лумбаго, причиняват твърда облекчаваща поза
Хората, които са засегнати от лумбаго, не трябва да изпадат в твърда облекчаваща поза поради болката, а трябва да продължат да се движат активно. В почти всички случаи това насърчава заздравяването на болките в гърба. Приемането на болкоуспокояващо лекарство без рецепта за максимум два до три дни може да ви помогне бързо да се върнете в активност без болка. Топлинните приложения, като гореща вана или апликация с червена светлина, допълват лечебния процес. Избягвайте силни физически натоварвания през това време.
Докато по-скоро незначителната болка, която не пречи на ежедневието, обикновено отшумява сама по себе си, съветва се специалист, ако болката продължава и е силна. В случай на много силна болка и съпътстващи симптоми, като сензорни нарушения или парализа, незабавно е необходимо посещение на ортопеда и травматолога.
Лумбаго от дискова херния
Най-често лумбаго е събитие с много добра прогноза, въпреки понякога силната болка, която ще отшуми след една до шест седмици със симптоматично лечение и няма да причини допълнително увреждане. В редки случаи обаче лумбаго може да бъде и израз на сериозно, сериозно гръбначно заболяване. Може да има дискова херния, която притиска нерв.
След интервю с пациента и извършване на физически преглед, ортопедите и травматолозите поставят диагноза и, ако е необходимо, започват образни процедури като рентгенови лъчи и ядрено-магнитен резонанс. При неспецифични болки в кръста лекарите обикновено лекуват симптомите без изображения. Например с противовъзпалителни лекарства, облекчаване на болката и мускулна релаксация.
Мануални медицински процедури могат да се използват, ако гръбначните стави са „блокирани“. В случай на специфични причини, местните анестетици и кортизоноподобни лекарства също се използват в зоните, причиняващи болка. И понякога е необходима физическа терапия.