Лук - хранителни факти, калории и любопитни факти

Лукът е един от най-често използваните зеленчуци. Те се смесват с многобройни ястия и салати, за да осигурят повече вкус. Лукът съдържа и разнообразни здравословни съставки.

Здравна оценка

• Лукът съдържа разнообразни здравословни съставки.
• Те убиват множество микроби и имат дезинфектант. Това е наред с други неща съдържащите се етерични масла и сулфиди. Този ефект е толкова силен, че лукът се нарича билков антибиотик.
• Лукът се използва като старо домашно лекарство използва се срещу кашлица. За целта те се нарязват на малки парченца и се смесват с мед. Те също могат да помогнат за облекчаване на астма.
• Те също така съдържат различни минерали и витамини.

Хранителни стойности

Най-важните хранителни стойности като калории, въглехидрати, мазнини и протеини с един поглед:

---