Лудост, 60-дневна програма за обучение! (145

Аз също актуализирам, поради което написах, че въпреки цялата тази актуализация, ям себе си.;-)

програма

Да кажем, че за последно. Почувствах няколко пъти за 1 седмица, че нямам сили, но може и да е, защото имах малко прием на ch.

С настоящото си тегло губя 1601 kcal (сега ям около това) и поддържам 2101 kcal.

Както и да е, докато пишете, диетата за лудост също казва, че не можете да сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати (например актуализация). Защото това движение се нуждае от енергия. Да кажем, че ям себе си, не бих могъл да постим безумие. Не издържах.

Измервам калориите с пулсомер и колан.

Разгледах и уред за измерване на телесните мазнини, Omron беше този, който беше съпричастен.

Да, веднъж изчислих, че са излезли около 1600 калории, да речем, че все още мислех, че искам да отслабна.

Все още никой не ми е казал, че ям малко.;-): D Аз съм машина за овесени ядки за всички тук.

Използвам същата програма за преброяване на калории като вас.:) За мазнини и такава малка ръчна машина, я настроих, задръжте и ми кажете, че получих заем за периода на мъките.:))

Ако имате файла, в който пишете за хранене, има формула, с която можете да разберете колко трябва да ядете на празен ход и колко, ако искате да отслабнете. Знаете колко малко ядете.:) Трябва ми още от 2-рия месец.:))

Здравейте.:-) За мен, точно сега, на 2-рия месец, започнаха да слизат, дотогава нищо. Макар че го виждах да се оформя в огледалото, но този проклет инч не го показа.