Луд; Мойзел Ча, пристрастената към блога на Sushi моята основателна причина за; изяжте малко
Нека тези, които не обичат суши, да вдигнат ръце! Тези японски специалитети се превърнаха в необходима стъпка в откриването на здравословна и оригинална кухня. Обичам да си го поръчвам или готвя сам. Това е здравословно лечение, което си давам без вина;) Харесва ми тяхната простота: сурова риба, ориз, водорасли, една или две бонус съставки и получавате вкусно и здравословно малко ястие !
Ако все още не сте убедени, ето всички основателни причини да го ям постоянно през цялото време ...
- За транзит и за подпомагане на ситостта
Противно на това, което понякога можем да чуем, оризът не ви дебелее. Напротив, той е източник на ситост и следователно позволява да не се хапва прекалено много извън храненията! Обикновено използвам бял ориз, но можете да използвате и кафяв ориз. Когато имам смелостта, ги приготвям сам, но през повечето време ги поръчвам на Deliveroo, така че те пристигат готови пред вратата ми! ^^
- За протеини и омега-3
Освен че е вкусна, суровата риба има и предимството, че има по-малко мазнини от месото. Освен това е отличен източник на омега 3: тези мастни киселини спомагат за понижаване на кръвното налягане и риска от сърдечни проблеми. Затова е идеален за хора като мен, които искат да се отдадат на себе си, като гледат диетата си минимум:)