Лучия Никора, жената, която смени обувките с токчета на обувките Kangoo Jumps „Влюбена съм
- EA.md
- 20 юли 2017 г. 4 минути четене
Мама, инструктор по Kangoo Jumps и просто красива жена. Лучия Никора е пример за всички жени, които искат да се сдобият със завидно тяло, независимо от възрастта им или колко деца ги чакат у дома. Нейната упоритост и железен характер заразяват всяка жена, прекрачила прага на фитнес залата Kangoo Jumps. Тя е инструкторът, донесъл този вид спорт в град Яловени и тя също е тази, която доказва на жените, че отказването от обувки на ток в замяна на обувки Kangoo Jumps е изключително ефективно и ви гарантира завидна фигура и самочувствие.
° СКога започна вашата страст към този вид спорт? И от колко време го практикувате?
Страстта ми към този вид спорт започна през пролетта на 2015 г. След като родих и си поставих за цел да отслабна. Потърсих в интернет за по-лесен и ефективен начин за отслабване, така разбрах за Kangoo Jumps. Тръгнах си, записах се и така се качих на моите обувки Kangoo. Първият час ми се стори сложен, след което се влюбих в този спорт.
Какво е необходимо, за да станеш инструктор K.J.?
За да станете инструктор по K.J е необходимо да вземете курс по аеробика, след което следвате курса по Kangoo Jumps и по този начин получавате квалификацията на международен инструктор по Kangoo Jumps. Дипломите се издават от Татяна Петрика Демиралп, нашият треньор. Поемате курса, получавате дипломата, полагате изпит, след което ставате инструктор.
Как възникна идеята за управление на Kangoo Jumps в Ialoveni?
След като реших, че искам да се занимавам само с Kangoo, със съпруга ми отворихме боксовия клуб Muscle House, така че приложихме нова програма, а именно Fit for life - Kangoo Jumps. И така излязох с инициативата да направя възможно практикуването на Kangoo обучение в град Яловени, реализирайки мечтата си до края.
Какво означава K.J за вас и как го виждате по-конкретно от останалите типове?
В момента, след като станах инструктор и наистина се впуснах в този вид спорт, мога да кажа, че това е всичко, всичко, което исках, а за професионално изпълнен мъж това не е нищо по-важно от това да обичаш работата си. И какво по-красиво да съчетава едновременно полезното, необходимото и приятното. Приблизително същото с моята работа. И спорт, и работа.
Предимствата са, че по време на практиката му не ви омръзва. Правите спорт, танци, музика, където работят абсолютно всички мускулни групи. За 10 минути можете да изгорите 200 калории. Един час тренировка, в зависимост от човека, изгаря от 600 до 1500 конски сили. Той е ефективен метод срещу целулит. Изгаряйте 25% повече калории, отколкото други фитнес дейности. Изгаряйте мазнини около корема за рекордно кратко време. Средно 1000 конски сили по време на един час на Kangoo Jumps, докато на бягаща пътека с ниво 6 можете да изгорите 600 конски сили.
Кой може да практикува този вид спорт и кой не може?
Този вид спорт може да се практикува от деца, от 7 години до възрастни хора, дори 90 години.
Когато жените постигнат желаните резултати, какво чувствате като инструктори?
Ialovenencele са браво. Те са мои. Заедно имаме резултати и това е най-важното. Харесва ми да виждам как жените на практика се променят, да забелязват емоцията, когато се катерят по кантара и виждат минус килограм или когато губят см в желаните области. Най-много обичам да виждам как се възхищават на себе си в огледалото, мисля, че само една жена, която се е сблъскала поне веднъж с излишни килограми, може да разбере за какво говоря.
Какъв съвет давате на жените, които идват на вашите тренировки?
Очевидно на първо място има много търпение, може би дори желязо. Трябва да се разбере, че всеки човек е индивидуален, всеки има свое тяло и метаболизъм, очевидно е по-трудно за някого, независимо дали говорим за бавен метаболизъм или други дисфункции, за някого е по-лесно, но всичко и за всеки изисква усилия, постоянство и търпение. И не забравяйте, че желаните резултати изискват редовна честота.
Вие сте майка на необикновено малко момиченце и сте примерна майка със завидна фигура. Kangoo Jumps е вашата тайна?
Да. Разбира се, това е най-голямата „тайна“, но нека не забравяме и не лъжем никого, без подходяща диета няма резултати, поне не желаните. През целия си живот тежах 50 кг, с бременността добавих 33 кг, така 83 кг на 1,56. След като родих момиченце чудо, исках да се върна към килограмите, които имах преди бременността, бях много мотивиран, вероятно заради това и излезе по-лесно. Както винаги съм искал здраво бебе, така и след раждането съм искал здраво тяло.
Как мотивирате жените, когато са в застой?
Винаги заедно, дори ги моля да снимат храненията ми. За момичета, които имат определени слабости, що се отнася до някои храни, предлагам съвет, например, какво може да ги замести или как да ги приготвите, за да намалят калориите и да навредят. Що се отнася до реалното обучение, аз търся алтернатива, или те включват нови упражнения, по-динамична музика или организирам обучение в парка за тях.
Съвет за жени, които искат промяна: Поставете си цел, раздвижете границите си и с постоянни усилия - ще постигнете. И така ... Горе по ботушите!
Автор: Gabriela Grițco, стажант