Лошо на скара Планината изяжда 12 000 калории на ден

Феновете на сериалите го познават като "Планината". Силовите спортисти, диско скачачите и феновете на Eurosport знаят: Hafþór Júlíus Björnsson всъщност е един от най-силните мъже в света. Почти по-впечатляващ от външния му вид е неговият хранителен план.

планината

Hafþór Júlíus Björnsson (180-190 килограма) тежи два пъти повече от силен тип и със своите 2,06 метра извисява дори високи мъже с глава. Бьорнсон е най-силният човек в Европа и един от тримата най-силни мъже в света.

Бьорнсон в самолета - хаха.

Като един от малкото в реалния живот той отговаря на героя си в хитовия сериал „Игра на тронове“. Някакви въпроси? Ясно! Колко всъщност яде такъв звяр?

Симпатичният исландец даде отговора сам преди няколко дни: когато публикува своя хранителен план на страницата си във Facebook. И сме изчислили колко калории има:

2,06 метра висок, 180 килограма: силен спортист Hafþór Júlíus Björnsson, псевдоним „Планината“ от „Игра на тронове“. снимка: facebook/Hafþór Júlíus Björnsson (Hafthor Julius Bjornsson)

6:50: леко дъвчене, 210 kcal

Според исландеца рано сутринта той се отдава на BCAA, глутамини и шепа бадеми. За съжаление тук няма количества и можем само да правим предположения относно размера на ръката му. Тук и в бъдеще се прилага следното: Ако нямаме точна информация, изчисляваме консервативно.

7:30: първото ястие, 1640 ккал

За закуска Björnsson се радва:

  1. 8 яйца: 590 ккал
  2. 200 грама овесени люспи: 780 ккал
  3. Боровинки (60 kcal), ягоди (40 kcal) и авокадо (170 kcal) = 270 kcal

Бьорнсон е с него в 7:30 сутринта 2040 ккал вече покриваше цялото ежедневно изискване на нормален човек.

9:30: Хапки за между, 1370 ккал

За средата на сутринта има за «Планината»:

  1. 400 грама говеждо месо: 1000 ккал
  2. 400 грама сладки картофи: 340 ккал
  3. Спанак и зеленчуци: 30 ккал

11:50: BCAA и глутамини, 60 kcal

Разделят се мненията относно съдържанието на калории в BCAA и глутамините. Изчисляваме 4 kcal на грам. Тъй като и тук няма количествени данни, приемаме 15 грама (приблизително две кофи от известен производител). Всъщност Бьорнсон е по-вероятно да консумира двойно повече.

12:00: лек обяд, 1070 ккал

  1. 400 грама пилешки гърди: 660 ккал
  2. 400 грама картофи: 310 ккал
  3. Зелените и плодовете: 100 kcal

14:00: Снек от миксера, 1730 ккал

  1. 150 грама овес = 580 ккал
  2. 2 банана = 210 ккал
  3. 150 грама ориз Krispies = 570 kcal
  4. Замразени плодове = 60 kcal
  5. (Неговата) шепа бадеми = 150 ккал
  6. Фъстъчено масло и глутамин = 160 ккал

Коктейлът на Бьорнсон му налива още 1730 ккал.

14:30: BCAA, глутамини и въглехидрати под формата на прах, 450 kcal

17:30: Шейк за клишето, 450 ккал

18:00: Не е за вегетарианци, 1550 ккал

20:30: Закуска пред телевизора, 1480 ккал

22:30: Bettmümpfeli, 1040 kcal

  1. 6 яйца: 470 ккал
  2. Авокадо: 100 ккал
  3. 30 грама бадеми: 170 ккал
  4. 50 грама фъстъчено масло: 300 ккал

Сурови яйца посред нощ, 200 kcal

Баланс: 12 000 kcal.

Ако съберете различните „ястия“, това води до дневен прием от 11 250 килокалории. Има и плодови сокове всеки ден - за „поемане на повече калории“. С нашите консервативни изчисления и сокове, Björnsson трябва да приема около 12 000 kcal на ден. Ами вземи го. В този момент нашите съболезнования отиват до всички тоалетни (вижте снимката по-долу), които пресичат пътя му.