Лошо храносмилане при бременни жени какво да се прави Блогът
Бременността далеч не е лесен момент, особено по отношение на храносмилането. Между гаденето, киселинния рефлукс и повръщането тези няколко месеца може да се опитат за бъдещата майка. Какво да приемате и какво да правите, за да ограничите тези странични ефекти и да се почувствате по-добре ?
Какво да правим с гадене и повръщане ?
Първият триместър на бременна жена често се бележи от появата на гадене и повръщане. Те често са по-важни, когато времето между две хранения е твърде дълго. Поради това е препоръчително да приемате леки закуски между храненията и да не закусвате твърде късно.
Ако симптомите продължават, е възможно да се вземе хомеопатия по лекарско предписание или сода за хляб. Ако последният продукт е полезен, въпреки това се препоръчва да не се злоупотребява, тъй като насърчава задържането на вода.
Какво да правим с киселини и киселинен рефлукс ?
Много бременни жени страдат от киселини. За да ги избегне, трябва да ограничите консумацията на твърде кисели храни като цитрусови плодове например. Подправките, винегретът и суровите зеленчуци също трябва да се избягват.
Малък съвет: за да спите, леко повдигнете горната част на тялото, така че стомашният рефлукс да не се покачва.
Какво да правим при запек ?
Запекът често присъства и при бременни жени. Започва през първите няколко седмици и понякога продължава след раждането. И няма тайна: когато храносмилането е блокирано, препоръчително е да приемете здравословна и балансирана диета. За да рестартирате машината, нищо като яденето на храни с високо съдържание на фибри (плодове и зеленчуци) и пийте много вода.
Някои природни средства за ограничаване на последиците от лошото храносмилане
Копърът е растение, което насърчава чревния транзит и успокоява болката, свързана с проблем с храносмилането.Консумирайте го в билков чай. Изсипете една чаена лъжичка семена от копър в чаша и залейте с кипяща вода. Нека се влива 10 минути. Консумирайте тази напитка до 3 пъти на ден.
Мента и джинджифилът също са много ефективни, особено за борба с гаденето и повръщането. Влива се чаена лъжичка суха мента в чаша. Прецедете препарата и добавете чаена лъжичка мед, смесен с капка етерично масло от джинджифил. Пийте 2 или 3 чаши на ден.
Бавното храносмилане или гаденето и киселинният рефлукс могат да бъдат лекувани с растения, добри навици и някои съвети.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).