Лоши съвети за диета - не ги следвайте!
Казват, че грейпфрутите топят килограмите.
Има много съвети за диета, които поддържат, сякаш се предават от поколение на поколение. Но това често са диетични митове.
Как да отслабнете? Тотални глупости! Тъй като диетата е не само успешна, можете дори да наддадете на тегло от тези фиктивни диети. За да не попаднете в диетичния капан, ето ...
7-те най-лоши съвети за диета някога
1. Ледено студени напитки
предполага се изгарят правилните калории, защото тялото първо трябва да доведе напитките до телесна температура. Съжаляваме, но малкото калории, които са изгорени в процеса, почти нямат ефект върху везните.
2. Замразяване
Същото, същото, но различно: Дори и да ви е постоянно студено, тялото ви трябва да изгаря много мазнини. Защото тялото е заето да се нагрява. Звучи логично. Но дори и тук се изгарят толкова малко калории, че нищо не се променя, когато става въпрос за любовни дръжки.
3. Кисели плодове
Предполага се, че грейпфрутите, лимоните и лаймът засилват метаболизма и нека бъдем честни, вие веднага се чувствате по-слаби, когато всичко се свива в устата ви, когато ядете. Диетичните ефекти на киселите плодове обаче са научно опровергани няколко пъти.
4. Кафе
Кафето наистина стимулира метаболизма, но не удвоява консумацията на калории. И разбира се, кафето има само две калории на чаша - но само ако го пиете черно. #byebyecappuccino Все пак отслабнете.
5. Черен шоколад
Не, дори ако черният шоколад се смята за по-здравословен, не можете да ядете толкова, колкото искате. В крайна сметка, колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-малко калории съдържа. Тъмният шоколад е около 496 kcal на 100 g, млечният шоколад около 536 kcal, белият дори 542 kcal.
6. Леки продукти
Пазете се от гадни леки продукти! Те често са само с намалено съдържание на мазнини, но често имат не по-малко калории от нормалната версия. И тук също важи следното: не бива да ядете двойно повече само защото пише „Светлина“.
7. Отмяна на вечерята
Вечер не трябва да ядете твърде късно или дори по-добре: пропуснете вечерята веднага. Защото по този начин изгарянето на мазнини щеше да работи с пълна скорост за една нощ. Тази теория обаче никога не е била ясно доказана.
По-скоро учените са единодушни, че не става въпрос кога се извършва приема на калории, а колко калории приемате през деня.