Лошата диета, затлъстяването и твърде много екрани влияят на съня на децата

Проучване от 2018 г. на 177 000 ученици установи, че недостатъчният сън е свързан с небалансиран ритъм и начин на живот.

Изследователи от гръцкия университет Harokopio в Атина и американския университет Rutgers в Ню Джърси проведоха изследване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine, върху съня на деца и юноши. Според нея, затлъстяване, времето прекарано пред екрани и лошите хранителни навици имат пряка връзка с време и качество на съня.

Екипът от изследователи изследва съня на 177 000 деца и юноши, пребиваващи в Гърция. Всички те бяха на възраст от 8 до 17 години.

Според Американската академия по медицина на съня децата на възраст от 6 до 12 години трябва да спят 9 до 12 часа на нощ, докато юношите на възраст от 13 до 18 години трябва да спят 10 часа на нощ.