Постоянно чувство на глад след дълго бягане, случва ви се

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от Ryogi (член) (213.103.107.xxx) на 09/13/06 в 21:46:55

глад

Тази сутрин бягах 1,5 часа на празен стомах и бях гладна през целия ден. Въпреки че се храних правилно и напълних стомаха си с него, имах чувството, че имам дупка в стомаха, някаква куха.

Бих искал да знам дали вече сте го направили и особено дали е нормално .

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от Ryogi (член) (213.103.107.xxx) на 09/13/06 в 22:00:03

Не беше плодова паста от сини сливи, нали?:-)

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от Ryogi (член) (213.103.107.xxx) на 09/13/06 в 22:00:26

лайна исках да отговоря на друго място .

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от sanine (гост) (86.71.127.xxx) на 09/13/06 в 22:12:49

да, не е нужно да бягате бързо, твърде слаби сте?

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от Ryogi (член) (213.103.107.xxx) на 09/13/06 в 22:14:52

изобщо не съм 1,78 м за 83 килограма! Работя по едно и също време и редовно правя ОСП от около 1 месец.

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от sandek (гост) (86.71.127.xxx) на 09/13/06 в 22:19:43

Случва се да имам плочата по време на бягане, а не бързо, така че трябва да прегледате начина, по който се храните, трябва да отидете при Вашия лекар, който ще Ви посъветва за вашата диета и навиците Ви

Постоянно чувство на глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от dr.trape (гост) (82.127.65.xxx) на 09/14/06 в 01:06:04

Защо да бягате на гладно?
Колко изядохте след бягането си и какво?
За първи път ли е?

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от brinouille (член) (81.57.250.xxx) на 09/14/06 в 07:40:27

Направих и тази неделя, 1:40 ч. Сутринта: резултатът ме изтощи и щях да ям цялото говеждо месо след това, дори вечерта.
Грешката, която допуснахме, идва от факта, че бягаме твърде дълго за сесия на празен стомах (не трябва да надвишава 1 час) и трябва да вземем малко подсладена вода, за да компенсира евентуалното намаляване на диетата.
ще разгледа публикацията "съвет за тези, които искат да тичат на гладно", връзката е интересна.

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от Le Cri de la Carotte (гост) (213.223.131.xxx) на 14.09.2006 г. в 07:46:12

Храната за спортист с издръжливост е преди и след тренировка. Всъщност трябва да адаптирате храненията си според вашите сесии и да предпочитате въглехидратите (не Бриню, не говеждо месо (няма достатъчно въглехидрати), а тестени изделия или киноа).
JC

Чувство на постоянен глад след дълго бягане, случва ли ви се това? от brinouille (член) (81.57.250.xxx) на 09/14/06 в 07:48:54

Боа малко морковче говеждото е образ, така или иначе не се изкачва на 6-ия ми етаж. от друга страна добрият хляб пълен със семена ако:)