Лоша диета по френски 4 съвета, които да следвате
Националната агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето (ANSES) публикува проучване за нашите хранителни навици на 12 юли 2017 г. Заключение: французите се хранят зле. 4 съвета за подобряване на диетата ни.
Хладилникът е твърде горещ, консумация на сурова храна, липса на фибри, твърде много сол. Хранителните навици се променят и заслужават да бъдат подобрени. Съвети.
1 Пазете се от хладилника прекалено горещ
В идеалния случай температурата на хладилника не трябва да надвишава 4 ° C. Въпреки това, 43% от домакинствата имат хладилник над 6 ° C. В кухнята е горещо, вратата на хладилника често е отворена, отдавна не е размразявана. Температурата на хладилника може бързо да се повиши, като по този начин се увеличи броят на бактериите.
Не винаги трябва да разчитате на посочената температура. По-добре е да го проверите сами с термометър. Особено за по-старите хладилници.