Лош сън при жени, свързан с повишен риск от сърдечни заболявания; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Изследователи от Медицинския център в Ървинг на Колумбийския университет са установили, че жените, които ядат и спят лошо, са изложени на повишен риск от затлъстяване, наднормено тегло и сърдечни заболявания. Изследването, публикувано в най-новото издание на Journal of the American Heart Association, е озаглавено: „Мерките за лошо качество на съня са свързани с по-висока консумация на енергия и лошо качество на диетата. стратегически ориентирана мрежа за изследвания на жените. "
Изследването е част от популационно проучване, наречено "Go Red For Women". Изследователският екип обясни, че има няколко проучвания, свързващи лошия сън и недостатъчния сън със затлъстяването, диабет тип 2, сърдечни заболявания и т.н.
Това ново проучване на популацията разглежда всеки от хранителните вещества и продължителността на качеството на съня, както и съня и неговата връзка със сърдечните и други здравни параметри. Това е най-изчерпателният поглед върху рисковите фактори, обяснени от изследователите. Те обясниха, че проблемите със съня включват няколко фактора като „способността да заспиш и да останеш заспал“, както и „разстройства на съня, като безсъние. По-ранни проучвания разглеждаха връзката между лошия сън и нездравословното хранене, но само при мъжете на 50-годишна възраст и по-възрастните жени.
Това ново проучване разглежда разнообразна популация от жени от широк възрастов диапазон и от различни расови и етнически малцинства, за да се види дали теорията е вярна за всички жени.
Брук Аггарвал, асистент по медицински науки в колежа на лекарите и хирурзите Вагелос от университета Колумбия и старши автор на изследването, обясни: „По-специално жените са склонни към нарушения на съня през цялото времетраене, тъй като те често поемат отговорностите по грижите за децата и семейство и по-късно заради хормоните в постменопауза. За това проучване екипът разгледа разнообразна популация от 495 жени. Те бяха регистрирани за участие в "AHA Go Red за оценено кохортно проучване на жените" и бяха на възраст между 20 и 76 години. Сред населението 61 процента принадлежат към расови и етнически малцинства, докато останалите са бели. За да оцени качеството и продължителността на съня, екипът използва везни като „Индекс за качество на съня в Питсбърг (PSQI)“ и „Индекс на тежестта на безсънието. „Хранителните навици бяха зададени в подробни въпросници и за това екипът използва„ краткия въпросник за честотата на храната. „Това би могло да оцени количеството и качеството на диетата.
Резултатите показват, че жените, които са имали по-високи PQSI линии, което означава, че по-ниското качество на съня също е имало по-висок прием, по-голямо тегло в съдържанието на захар в храната и по-нисък прием на мазнини. Това означава, че лошият сън е свързан с по-лошо качество на приема на храна и следователно може да бъде свързан с по-лошо здраве. Жените, на които им е отнело повече време да заспят - над 60 минути латентност на съня също приемат повече храна по тегло и енергийно съдържание. Те приеха няколко количества здрави пълнозърнести храни в сравнение с жените, на които им отне по-малко от 15 минути, за да заспят. Жените, които са постигнали тежки резултати при безсъние, също са яли повече тегло на храна с високо съдържание на енергия и са яли по-малко количества ненаситени мазнини.