Лош дъх 10 съвета, за да се отървете от него

Приготвяне на плоски питки у дома, най-добрите техники на Danny St Pierre \ r \ n "," episodeDuration ": 305," showId ":" 1-12331552 "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.8537941! \/Image \/recette -pain-plat_640_360.jpg_gen \/деривати \/box_341_192 \ /recette-pain-plat_640_360.jpg "," episodeOffTime ":" 1651204800000 "," id ":" V0238344_0201CACH1Idep ">">] ">

съвета

Следващо видео

The лош дъх, Наричано още халитоза, е нежелано явление. В обществото, на работа и дори в семейството, кой не се е страхувал един ден да безпокои другите с неприятна миризма от устата? Има много причини. Халитозата може да бъде причинена от лошо храносмилане, лоши грижи за кухини, плака, лоша хигиена на зъбите и понякога някои лекарства. Ето няколко съвета за излекуване и контрол на лошия дъх.

1. Измийте зъбите си

Миенето на зъбите без съмнение е най-добрият начин да поддържате свеж дъх. Това е прост и ефективен хигиенен навик. В идеалния случай човек трябва да си мие зъбите след всяко хранене. Лесно е да имате торбичка в офиса, съдържаща зъбен конец, паста и четка за зъби. Четкането обаче трябва да бъде предпочитано вечер, преди лягане, тъй като през нощта намаляването на слюнката насърчава натрупването на храна върху зъбите, което причинява лош дъх сутрин.

2. Почистете езика си

По време на почистване на устната кухина езикът остава "голям забравен". И за да се борите срещу лошия дъх, трябва да се погрижите за него, също като зъбите и венците. Добър процент бактерии се намират на гърба на езика и те образуват белезникаво покритие, което е основната причина за халитоза. Четката за зъби е ефективна при премахване на езикови отломки, но можете да използвате и скрепер за език, предлаган в аптеките и препоръчан от Ordre des dentistes du Québec.

3. Посетете зъболекаря

По време на редовни посещения зъболекарят и хигиенистът са в състояние да открият започват кухини, като извършват общ преглед на устата и венците. Те премахват плаката, която не може да бъде достигната с обичайното четкане. Тези действия спомагат за поддържането на здравето на устната кухина и предотвратяват лошия дъх.